Как сочетать продукты и в какое время их лучше есть, чтобы они принесли максимальную пользу?
На вопрос отвечает доктор медицины и бельгийский врач-просветитель Крис Вербург.
Специально для «Собака.ru» их состав проанализировала Анна Турушева, доцент СЗГМУ им. Мечникова и врач медицинского центра СКА.
Грибы могут примерно все! В этом уверен миколог, шаман и бизнесмен, зарабатывающий исключительно на грибах.
А еще 20 полезных и вредных советов от врача-гастроэнтеролога.
Рассказывает психиатр и эксперт по вопросам питания Ума Найду.
Врач-диетолог, эндокринолог, соучредитель Ассоциации диетологов Дона Виктория Дударева рассказывает, какие витамины влияют на красоту ногтей, волос и кожи.
Главные источники фитоэстрогенов, фолиевой кислоты, железа и кальция.
На скамье подсудимых несколько подозреваемых: сульфиты, тирамин, гистамин и флавоноиды.
Коварные фитоэстрогены и растительные диуретики.
Чтобы добиться снижения веса и улучшения здоровья, усложните отношения с едой.
Мозг быстро запоминает удовольствие, которое приносит алкоголь: вот чек-лист, чтобы оценить вашу привязанность.
Он потратил 15 лет и 300 тысяч долларов на изучение темы биохакинга и развития возможностей мозга.
Все дело в перепадах сахара в крови.
Истерия вокруг «солнечного» витамина — вынужденная мера или маркетинг?
Исследования этой темы заполонили авторитетные научные порталы, ее освещают колумнисты Гарвардского блога о здоровье и New York Times.
Наталья Либеранская рассказала «Собака.ru», какие дефициты микроэлементов чаще всего обнаруживает у горожан.
Разбираемся, какое влияние на нас оказывают неподходящие продукты.
Цельные — то есть те, что не проходили промышленную обработку и состоят из одного ингредиента.
Завкафедрой гастроэнтерологии СПбГПМУ, профессор Елена Корниенко рассказывает, какие пищевые привычки вредят нам больше всего.
Одни из них демонизированы, вред других мы недооцениваем.
Вместо того, чтобы тратить деньги на витаминно-минеральные комплексы, узнайте, нет ли у вас конкретных дефицитов питательных веществ.
Нехватка белка серьезно отражается на нашем здоровье. Возможно, вам стоит включать в рацион куда больше источников протеина.
Одни по-прежнему ссылаются на пресловутые 2 литра в день, другие советуют пить только тогда, когда чувствуешь жажду. Разбираемся, где тут правда.
Главный аргумент в пользу приема витаминных пилюль — в продуктах содержится недостаточно витаминов. Но так ли это на самом деле?
Вы быстро едите, предпочитаете порции размера king-size и запиваете еду водой? Такие привычки приносят реальный вред желудку и всем организму.
