Продолжая пользоваться сайтом, вы принимаете условия и даете согласие на обработку пользовательских данных и cookies

Питание | Здоровье | Санкт-Петербург | Sobaka.ru

Все публикации
Жёсткие диеты ведут в «пищевую тюрьму» — вот как из неё выйти! 3 шага к питанию без срывов и чувства вины

Долой стогие запреты! Переходим на систему гибких правил.

Жвачка с кофеином: новый спортхак или красиво упакованный маркетинг? Что она реально делает с организмом?

В жвачку больше не кладут наклейки с машинками — туда кладут кофеин, чтобы машинами стали уже мы.

Все помешались на белке! Он правда помогает похудеть? А риск рака не повышает? Протеиновые батончики вообще полезны?

Бонус: собрали понятные источники животного и растительного белка — в том числе для веганов!

Гид по воде: водородная, ионизированная и с электролитами — «эликсир» биохакеров или хайп из соцсетей?

Что пить после тренировки, при изжоге и просто так?

Запускаем самый откровенный тест! Вы едите как Саманта Джонс, Рон Уиззли или Тигр Виталий?

Определите свой тип пищевых привычек, а мы расскажем, как их улучшить.

Я ем коллагеновые стики каждый день: кожа правда станет лучше или это миф? Что говорит наука?

Стоит ли переплачивать за популярный формат?

Сорвалась? Сама виновата! Или нет? Почему после диеты вес возвращается быстрее и как выйти без отката

Гормоны опять ведут двойную игру.

Почему спортсмены помешались на Boy Kibble? Фарш с рисом внезапно стал главным суперфудом качков! Это правда полезно?

Гигачады придумали, как готовить раз в неделю.

Почему рука тянется к чипсам, когда на душе тоска? Объясняем, как распознать эмоциональный голод и выйти из круга «стресс — еда — вина»

Конфетами больше не соблазняемся!

Как не набрать вес в Масленицу? Приготовить суперфуд-блины — вот 7 рецептов

Гори-гори-ясно.

Конец эпохи low fat! Новые пищевые рекомендации: реабилитировано жирное молоко, мясо и масло

Настоящее — есть!

Сахара не надо! Вот 8 советов, чтобы есть меньше сладкого

Выходим из созависимых отношений с десертами.

Дата публикации: 16 сентября, 2026