18+

Питание | Здоровье | Санкт-Петербург | Sobaka.ru

Все публикации
12 продуктов, которые стоит включить в рацион ради здоровья кожи

Вашей коже жизненно необходимы Омега-3 жирные кислоты, витамины С, Е и К. Рассказываем, как получить их из рациона.

7 мифов о похудении, фастфуде и холестерине, которые развенчала современная медицина

За последние 30 лет почти все продукты питания признавались вредными разными экспертами. Так каким же исследованиям верить и что есть?

Не только суперфуды: 45 полезных (и доступных) продуктов, которые легко сочетать в своем рационе

Чтобы получать достаточное количество белка, витаминов и микроэлементов!

Чек-лист: 14 полезных групп продуктов, которые важно иметь в холодильнике и кухонном шкафу

Вам будет гораздо удобнее питаться правильно и готовить здоровую пищу, если на кухне будет все для этого необходимое.

10 ошибок, которые вы совершаете, пытаясь питаться правильно и сбросить вес

Считаете калории, боитесь углеводов и жиров, а также уверены, что главный прием пищи — это завтрак? Развеиваем популярные ПП-мифы.

10 ошибок, которые вы совершаете при приеме витаминов и микроэлементов – рассказывает эндокринолог

Как принимать витамин D, Омега-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Рассказывает эндокринолог Наталья Либеранская.

Что алкоголь на самом деле делает с вашим мозгом — объясняет нейробиолог и бывшая зависимая

С чем связаны эйфория, дезориентация и тошнота при употреблении спиртного, как перестраиваются нейробиологические процессы при алкоголизме и почему некоторые люди склонны к нему больше других?

Натуральные сжигатели жира: что добавляют в средства для похудения и работают ли эти ингредиенты?

Рассказываем, что известно об эффективности африканского манго, бета-глюканов, зеленого чая и кофеина для худеющих.

«Код ожирения»: 5 важных советов от врача по сокращению потребления сахара

Сахар — самый опасный рафинированный углевод, уверен доктор-эндокринолог, всемирно известный специалист по лечению ожирения и диабета Джейсон Фанг.

Исследование: кофеин не влияет на креативное мышление, но повышает продуктивность в решении задач

Участники эксперимента прошли три теста – на креативное и конвергентное мышления, а также на рабочую память.

Интервальное голодание: как похудеть и защититься от рака

Подробно разбираем механизм аутофагии, открытый нобелевским лауреатом Ёсинори Осуми, который лежит в основе интервального голодания.

Фудхакинг от врачей: 25 супервредных, (неожиданно!) искусственных и по-настоящему полезных продуктов

Кандидат медицинских наук Юрий Гичев рассказывает, из каких продуктов стоит составлять свой рацион, а от каких лучше полностью отказаться

Вот 10 диет, эффективность и безопасность которых доказали эксперты в области питания

Флекситарианство, волюметрическая диета и система клиники Майо — что и как есть, чтобы похудеть и стать здоровее?

Врач-эндокринолог — о реальных причинах ожирения, депрессии, о щитовидной железе, витамине D и бодипозитиве

Кандидат медицинских наук Наталья Капитонова рассказала «Собака.ru» все, что важно знать о гормональных состояниях.

Врач — о том, почему раз в неделю можно (и нужно!) нарушать принципы правильного питания

Даешь читмил! Призывает кандидат медицинских наук и популяризатор идей здорового питания Андрей Беловешкин.

8 витаминов и минералов, которые помогут вам лучше высыпаться

На качество сна влияет множество вещей: например, его может ухудшать дефицит некоторых витаминов и минералов в организме.

Диета для счастья: как влиять на синтез дофамина, серотонина и других нейромедиаторов с помощью питания

Практикующий врач Олли Совиярви и эксперт по питанию Яакко Халметоя рассказывают, какие продукты помогут уменьшить проявления усталости, невнимательности и депрессии.

Нет смысла считать калории: 5 реальных правил питания Джейсона Фанга, которые помогут похудеть

Специалист в области лечения ожирения и автор бестселлера «Дикий гормон» объясняет, что не так с нашими представлениями о правильном рационе.

Интервальное голодание: правда, что мы продлеваем себе жизнь, периодически отказываясь от еды?

Терапевт и автор популярного медицинского блога Доктор Фил дает ответ на этот вопрос, обратившись к научным исследованиям.

Лимон, чеснок, иммунитет: развенчиваем 10 главных мифов о профилактике гриппа

Какие средства не позволят вам стать участником эпидемии гриппа в этом году?

Почему анорексия — не просто тяга к похудению, и что заставляет людей до смерти бояться еды

Шотландский врач и писатель Гэвин Фрэнсис объясняет причины страшной болезни.

Жизнь без мяса: так ли полезен растительный белок и правда, что у веганов хрупкие кости?

Кандидат медицинских наук Юрий Гичев — о том, что вы должны знать, отказавшись от продуктов животного происхождения.

Лабораторный стейк и фейковые креветки: как ученые и стартапы «готовят» для нас еду будущего

Тонны «чистого мяса» и ни одного пострадавшего животного — реально ли это?

Виктория Портфолио — о любимых витаминах, экспериментах с питанием и секретном допинге

Популярный Youtube-блоггер специально для «Собака.ru» открыла содержимое своей аптечки и рассказала о главных ЗОЖ-заповедях.

Председатель КГИОП Сергей Макаров: «Я перестал есть мясо после фильма о фермах и забое скота»

Теперь чиновник экстраполирует свое веганство на заботу о природе — и сделал свой комитет первым в городе по сбору макулатуры.

Дата публикации: 9 октября, 2020