18+

Психология | Здоровье | Санкт-Петербург | Sobaka.ru

Почему привычка жаловаться и ныть на самом деле портит вашу самооценку? Психотерапевт — о том, как от нее избавиться

Объясняет врач с мировым именем и автор 75 книг Альберт Эллис.

9 (действительно!) полезных книг про эффективность и тайм-менеджмент, которые читают сами психотерапевты

Как справляться с прокрастинацией, усмирять стресс и развивать концентрацию внимания?

Инструкция: как ставить цели так, чтобы не забить на них в будущем

Рассказывает Дарья Варламова, автор бестселлера «С ума сойти», которая научилась продуктивно жить с биполярным расстройством.

Одиночество убивает: почему нам (медицински!) необходимо близкое общение с другими людьми не только в соцсетях

41% взрослых во всем мире считают себя одинокими: вот как наша потребность в близости проявляется на уровне мозга и почему мы ее недооцениваем

Взлом страха: вот 16 мыслей, пугающих большинство людей. И способы с ними справиться!

От мыслей о потери близкого человека до страха добиться успеха.

Подавленные эмоции и «токсичная маскулинность»: почему мужчины столкнулись с кризисом психического здоровья и не могут из него выйти

Какой вред психике мужчин наносят устаревающие представления о мужественности?

«Мне скучно!»: почему это состояние полезно для человека и как цифровые устройства мешают им пользоваться

Мозг современного человека постоянно требует стимуляции, но стоит ли ему потакать?

Что не так с нашим понимаем «токсичности»— объясняет психотерапевт Наталья Бехтерева

Вот как популярная концепция приводит к разрыву отношений и выученной беспомощности.

«Это задевает вас — и это нормально!»: вот 65 эмоциональных триггеров, которые нельзя игнорировать

Почему полностью контролировать свои чувства — опасно!

Женщины страдают от депрессии вдвое чаще мужчин. Вот 7 стресс-факторов, которые могут на это влиять

От замужества (да-да!) до самообъективации.

Психолог Мария Бразговская: «Мученичество для России характерно. Это и культурный, и исторический опыт. Патриархальная страна!»

Автор психотерапевтических онлайн-курсов «Марафон чудес» предлагает взять ответственность за свою жизнь 2,2 миллионам подписчиков.

Что такое доброкачественная токсичность и почему от нее важно уметь защищаться

Вот 3 самых распространенных типа токсичности — и способы ее распознать.

Как отношения с мамой (в раннем детстве) влияют на способность заводить друзей и строить романтические отношения — объясняет психотерапевт

Ненадежную привязанность с матерью переживает каждый 3-й ребенок.

Как безделье и прокрастинация помогают в поиске сложных решений и креативных идей — объясняет Ася Казанцева

Мозг подкидывает нам инсайты даже тогда, когда мы вроде бы зашли в тупик!

Природа лжи, синдром тревоги и укрепление памяти: 10 бестселлеров по психологии от издательства «Питер»

Эти книги помогли в решении личностных задач не одному поколению читателей!

Жалобы, переедание и алкоголь: 8 худших способов борьбы с неприятными эмоциями

Когда нас захлестывают сильные чувства, мы часто поступаем импульсивно — и возвращаемся к проблемному поведению и стратегиям саморазрушения.

На приеме у Натальи Бехтеревой: психотерапевт и наследница династии исследователей мозга — о новой этике, токсичности и личных границах

Ее прапрадед создал отечественную школу психоневрологии, а бабушка первой вживила электроды в мозг.

Как пережить разрыв отношений: вот какие советы вам могли бы дать Эпикур, Шопенгауэр и Ницше

У философов разные (порой диаметрально противоположные!) мнения о том, что делать с разбитым сердцем.

Как перестать зависеть от чужого одобрения? Есть целая рационально-эмоционально-поведенческая терапия!

Важные советы для тех, кто не справляется с критикой и непринятием со стороны окружающих.

Вести личный дневник полезно для здоровья! Что?? Да! Вот как правильно это делать

Начиная с 1980-х было проведено более трехсот исследований, подтверждающих пользу ведения дневниковых записей.

«Ты же мать, соберись»! Почему эмоциональное выгорание у матерей — это действительно серьезно

Объясняет петербургский психолог Татьяна Ильина, изучающая этот социально-психологический феномен.

10 книг про здоровые отношения, которые заменят поход к семейному психотерапевту

Как превратить конфликт в мирный диалог и выразить свою любовь так, чтобы тебя поняли?

«Я один в этом мире, никто меня не поймет»: 18 опасных убеждений о себе, от которых важно избавиться

Вот список самых токсичных схем в вашем мышлении, которые мешают жить!

Ваш мозг вам вредит: что такое метакогнитивная терапия и как избавиться от ненужных мыслей в голове

Наш мозг выдает тысячи мыслей на автомате, на некоторых из них мы зацикливаемся и начинаем чувствовать себя плохо.

Как перестать переживать из-за возраста и что «уже поздно» — объясняет психолог и профессор НИУ ВШЭ Леонид Кроль

Почему факт того, что вам 39, 63 или 25 лет, не должен предопределять ваше поведение.

Дата публикации: 7 сентября, 2021

Купить журнал:

Ваш город
Санкт-Петербург?
Выберите проект: