18+

Психология | Здоровье | Санкт-Петербург | Sobaka.ru

Как справиться со страхом, гневом и принимать решения, когда выбор ограничен? Советуют Марк Аврелий, Сенека и Эпиктет

5 идей от философов-стоиков для тех, кто переживает тяжелые времена и испытывает тревогу о будущем

Плохая концентрация внимания приводит к депрессии, тревоге и несбывшимся планам. Вот как это работает

Объясняет американский психолог и научный журналист Дэниел Гоулман, изучавший феномен внимания.

Вот 7 причин, по которым вы все еще не медитируете. И очень зря — это полезно для мозга и психики

Несмотря на впечатляющие эффекты практик медитации, многие отказываются даже ее попробовать — и вот почему.

На грани срыва: вот 5 ментальных заболеваний, к которым может привести постоянное чувство тревоги

Они имеют и физические проявления: от головных болей и проблем со сном до тошноты и расстройства желудка.

Почему в 2020-х все вновь полюбили эзотерику и опасно ли мыслить магически? Объясняет психотерапевт Наталья Бехтерева

Продажи книг по эзотерике в России за год выросли более чем на 50%.

Как распознать (и взломать!) сценарий провальных романтических отношений: 5 простых шагов

Личный опыт и инструкция от вице-президента Comedy Central Тары Шустер.

«Выработать уверенность легче, если отказываешься от оценок себя» — как это работает, объясняет психотерапевт

Британский врач и эксперт в области РЭПТ (рационально-эмоционально-поведенческая терапия) Дэниел Фрайер делится личным опытом.

«Здравствуйте, я — трудоголик!». Как понять, что работа разрушает жизнь, даже если приносит удовольствие

Чек-лист на определение трудоголизма, его «клинические» стадии и способы себе помочь.

Почему скука так бесит, и что делать, чтобы эта эмоция работала на тебя? Объясняет Наталья Бехтерева из Института мозга человека РАН

Человек готов злоупотреблять алкоголем, часами в Tik-Tok и даже получить разряд тока (!), лишь бы не скучать.

Психолог Жанна Воронкова — о том, как перестать бояться Нового года и оставить тревогу с обидой в прошлом

Эксперт объясняет, как настроить себя в декабре.

«Избегая пугающих ситуаций, вы подпитываете страх»: как метод экспозиции помогает побороть фобии

Экспозиция обычно применяется психотерапевтами, но метод можно опробовать и в домашних условиях!

«Я плохая мать!» Вот 5 типов вредных мыслей родителей и инструкция по «очищению» мозга

Психолог центра «Качество жизни» Юлия Коршина разобрала популярные искажения в мышлении родителей.

«От меня вообще ничего не зависит!» Что такое выученная беспомощность и как она влияет на вашу жизнь (и даже иммунитет!)

Авторы книги «Боевое НЛП: техники и модели скрытых манипуляций и защиты от них» рассказывают, как избавиться от этого чувства.

Почему люди по всему миру скупают лампы-антидепрессанты? Вот все, что известно о светотерапии и рекомендуют ли ее врачи

Разбираемся вместе с врачом-психотерапевтом из Петербурга.

«Готовлюсь к лучшему, а пока все плохо»: что такое синдром отложенной жизни и чем он опасен

Рассказывает Екатерина Оксанен, психолог, преподаватель и автор книг по самопомощи из Петербурга.

Как понять, что у тебя ипохондрия? 8 фактов о чрезмерной озабоченности здоровьем

Ипохондрическим расстройством страдает до 3% населения.

Испытываете социальную тревожность? Вот 4 инструмента, которые помогут облегчить общение с другими людьми

Про личный аккумулятор, завышенные ожидания и «соковыжималку».

5 психологических навыков для общения с токсичными родителями

Сводим на нет манипуляцию авторитетом, чувство вины и прочих «убийц» чувства собственного достоинства.

Профессор психологии и коуч миллиардеров Марина Мелия — про 18 качеств, которые отличают очень успешных людей

Executive-коуч с 40-летним стажем провела тысячи психологических интервью с владельцами российских компаний.

Петербургский миллиардер и владелец сети бизнес-центров «Сенатор» Андрей Фоменко — о том, почему стресс бывает полезен

Инвестор изучает борьбу со старением более 20 лет и написал книгу «Фокус на жизнь».

10 новых книг о психическом здоровье для осенних вечеров: от биполярки до борьбы с зависимостями

Отмечаем Всемирный день психического здоровья с пользой.

Телесные практики: 6 упражнений от врача-психотерапевта на принятие и понимание своего тела

Чему можно научиться у нелюбимой части тела и как избавиться от родительских установок о теле?

Социальная тревожность: как понять, что страх перед оценками других людей серьезно тебе мешает

25 проверочных ситуаций, которые вызывают дискомфорт у человека с повышенной социальной тревожностью.

Можно ли «взять себя в руки» при депрессии и опасен ли человек с шизофренией для близких? 11 мифов о психическом нездоровье

Про панические атаки, зависимость и расстройства пищевого поведения.

«Психически здоровые люди не испытывают злость и обиду»: 11 главных мифов об эмоциях

Развенчивает кандидат психологических наук, петербургский психолог Яна Гетманенко.

Дата публикации: 16 марта, 2022

Купить журнал:

Ваш город
Санкт-Петербург?
Выберите проект: