Здоровье | Уфа

Тело на перезагрузке: зачем уфимцам экзотерапия

Усталость, боли в спине и «офисный синдром» – это только верхушка айсберга. Врач-офтальмолог Ирина Игинашева открыла в Уфе студию, где с помощью экзотерапии борются с причинами, а не со следствием. Мы поговорили с Ириной о том, как вернуть мужскую силу, справиться со стрессом и почему обычный массаж бессилен против застарелых проблем.

«Офисная попа» (что? да!): почему это не смешно и как избежать проблем со здоровьем

Один из главных страхов зумеров (помимо самой работы) и проблема, с которой миллениалы сталкиваются годами и молчат – «офисная» попа. Другими словами, из-за сидячей работы попа становится плоской, как будто ее отсидели. Разбираемся со специалистами: во-первых, что делать, а во-вторых, почему это не смешно, а опасно для здоровья.

От «я и ты» к «мы»: зачем и кому нужна семейная психотерапия

Жить долго и счастливо – задача со звездочкой: тут и разные бытовые привычки, и ревность, и вечный спор, чья очередь мыть посуду. Как не потерять отношения в рутине и снова вспомнить, зачем вы вообще вместе – разбираемся с психологом из Уфы Ольгой Листковой.

Психология спокойствия: как звукотерапия приводит в баланс и почему это не магия

Три года назад уфимка Ирина Хасанова, отправившись в путешествие, случайно познакомилась с саундхилингом – звуковой терапией на поющих чашах. Почему чаши работают на уровне физиологии, а не магии, и как звук помогает современному человеку справляться со стрессом, Ирина рассказала руководителю кластера Health&Beauty «Уфа.Собака.ru» Елене Даминовой.

Все публикации

Новый центр психотерапии в Уфе «Интегра»: как комплексные услуги помогают заботиться о ментальном здоровье

В комплексном психотерапевтическом центре рады каждому, кто хочет и готов вкладываться в свое личностное развитие и душевное благосостояние.

10 важных вопросов про рак простаты. Как заподозрить? Всегда ли нужна операция? Генетика правда влияет?

Да, оно протекает без симптомов на ранних стадиях.

Интенсив для косметологов от Diadem Medical

В отеле Hills Garden в Уфе российские и международные эксперты обсудили вопросы эстетической медицины.

Как доступно рассказать ребенку о сексуальной безопасности и привить культуру тела?

Родитель не судья, а союзник!

«Я должен быть лучшим!»: как сохранить психику в мире постоянной конкуренции? Опыт спортсменов, артистов балета и мнение психолога

Да, я не совершенство, да я не идеал!

Оживление зубов стволовыми клетками, пересадка «восьмерок» (вместо имплантов!), нейрокарта челюсти: вот стоматологические технологии наступившего будущего

Улыбайтесь, господа!

Символическое моделирование — нестандартный (и классный!) метод психотерапии! Вот как он помогает пересобрать себя, проработать травмы и страхи

Делимся расшифровкой реальной сессии.

Быть в отношениях — стрем!(?) Почему девушки стали скрывать бойфрендов в соцсетях и в жизни?

Стыдно, когда видно.

Как перейти на интуитивное питание, разрешать себе читмилы и не толстеть? Большой гид!

Я так чувствую!

Как получить от бьюти-процедуры и операции роскошный максимум (и надолго!)? Вот 5 стратегически важных моментов

Смотря сколько details.

Как выскочит! Чем быстро вылечить герпес и снизить риск рецидива?

Только не сегодня.

Уфимский врач Алсу Назырова: «Я привезла из Японии 10 секретов долголетия»

Япония – страна, где столетний юбилей отмечают не как исключение, а как норму! Кандидат медицинских наук, основатель клиник NGC и GeN в Уфе Алсу Назырова недавно вернулась из Страны восходящего солнца и поделилась своими наблюдениями о том, как японцам удается жить так долго.

Ревную — это нормально или я абьюзер? Как отличить здоровое чувство от патологического и сохранить отношения?

Что мое, то мое.

Синдром упущенных выходных: вот 4 сценария, которые мешают нам восстановиться, и как их изменить

Отдыхать надо уметь.

Как сократить экранное время и перестать думскроллить? Вот 8 эффективных способов

Я свободен.

Почему мы заедаем стресс и как договориться с мозгом (и кишечником!), чтобы не срываться?

Где это видано, чтобы сельдерей успокаивал?

Бьюти-тех: ИИ предскажет, когда вы постареете, и предложит антиэйдж-уход? Машины заменят косметологов? Стоит ли покупать домашние смарт-гаджеты?

Сканируй меня полностью.

Почему возникает зависимость (не путать с гиперувлечением!) и как от нее избавиться?

Соцсети, секс, ставки и субстанции.

Что нужно для легкой беременности и морального комфорта будущей мамы? Советуют уфимские специалисты

Рассказываем: какие анализы и когда нужно сдавать, как правильно ухаживать за полостью рта, на какие бьюти-процедуры записываться и как бороться со страхами.

5 важных вопросов про магнитные бури! Что известно об их влиянии на человека? Они правда вызывают головные боли и упадок сил?

И действительно ли метеозависимым людям в дни солнечной активности надо пить меньше кофе и сократить физические нагрузки?

Как избавиться от синдрома самозванца (и научиться требовать по заслугам!): 7 шагов от топ-менеджера Саши Тутовой

Ведь вы этого достойны.

Как практиковать dirty talk и почему точно не стоит стесняться? Спойлер: хот-флирт работает как терапия!

Talk dirty to me!

Как подтянуть овал лица и получить заветные «углы молодости»? Вот суперэффективные (и доказательные!) методики

Когда поможет платизмопластика, а когда — правильное дыхание (окак!) и нежное липо?

Сладость или гадость? Какие (мегапопулярные!) десерты — красный флаг и чем их заменить

Спойлер: шоколадный заяц — ласковый мерзавец.

«Псих», «шизик», «истероид»: почему мы (зря!) боимся людей с психическими расстройствами — и как это вредит всем нам

Снимаем ярлыки.

Как получить точеные руки: вот 3 тренировки (и важные нюансы) для новичков, профи и настоящих киборгов!

Предупреждаем: готовьтесь гореть-гореть ясно!

Дата публикации: 29 ноября, 2025

Тело на перезагрузке: зачем уфимцам экзотерапия

«Офисная попа» (что? да!): почему это не смешно и как избежать проблем со здоровьем

От «я и ты» к «мы»: зачем и кому нужна семейная психотерапия

Психология спокойствия: как звукотерапия приводит в баланс и почему это не магия

Здоровье | Уфа | Sobaka.ru

Новый центр психотерапии в Уфе «Интегра»: как комплексные услуги помогают заботиться о ментальном здоровье

10 важных вопросов про рак простаты. Как заподозрить? Всегда ли нужна операция? Генетика правда влияет?

Интенсив для косметологов от Diadem Medical

Как доступно рассказать ребенку о сексуальной безопасности и привить культуру тела?

«Я должен быть лучшим!»: как сохранить психику в мире постоянной конкуренции? Опыт спортсменов, артистов балета и мнение психолога

Оживление зубов стволовыми клетками, пересадка «восьмерок» (вместо имплантов!), нейрокарта челюсти: вот стоматологические технологии наступившего будущего

Символическое моделирование — нестандартный (и классный!) метод психотерапии! Вот как он помогает пересобрать себя, проработать травмы и страхи

Быть в отношениях — стрем!(?) Почему девушки стали скрывать бойфрендов в соцсетях и в жизни?

Как перейти на интуитивное питание, разрешать себе читмилы и не толстеть? Большой гид!

Как получить от бьюти-процедуры и операции роскошный максимум (и надолго!)? Вот 5 стратегически важных моментов

Как выскочит! Чем быстро вылечить герпес и снизить риск рецидива?

Уфимский врач Алсу Назырова: «Я привезла из Японии 10 секретов долголетия»

Ревную — это нормально или я абьюзер? Как отличить здоровое чувство от патологического и сохранить отношения?

Синдром упущенных выходных: вот 4 сценария, которые мешают нам восстановиться, и как их изменить

Как сократить экранное время и перестать думскроллить? Вот 8 эффективных способов

Почему мы заедаем стресс и как договориться с мозгом (и кишечником!), чтобы не срываться?

Бьюти-тех: ИИ предскажет, когда вы постареете, и предложит антиэйдж-уход? Машины заменят косметологов? Стоит ли покупать домашние смарт-гаджеты?

Почему возникает зависимость (не путать с гиперувлечением!) и как от нее избавиться?

Что нужно для легкой беременности и морального комфорта будущей мамы? Советуют уфимские специалисты

5 важных вопросов про магнитные бури! Что известно об их влиянии на человека? Они правда вызывают головные боли и упадок сил?

Как избавиться от синдрома самозванца (и научиться требовать по заслугам!): 7 шагов от топ-менеджера Саши Тутовой

Как практиковать dirty talk и почему точно не стоит стесняться? Спойлер: хот-флирт работает как терапия!

Как подтянуть овал лица и получить заветные «углы молодости»? Вот суперэффективные (и доказательные!) методики

Сладость или гадость? Какие (мегапопулярные!) десерты — красный флаг и чем их заменить

«Псих», «шизик», «истероид»: почему мы (зря!) боимся людей с психическими расстройствами — и как это вредит всем нам

Как получить точеные руки: вот 3 тренировки (и важные нюансы) для новичков, профи и настоящих киборгов!

Купить журнал:

%title%

Выберите свой город:

Ваш город

Уфа?

Тело на перезагрузке: зачем уфимцам экзотерапия

«Офисная попа» (что? да!): почему это не смешно и как избежать проблем со здоровьем

От «я и ты» к «мы»: зачем и кому нужна семейная психотерапия

Психология спокойствия: как звукотерапия приводит в баланс и почему это не магия

Здоровье | Уфа | Sobaka.ru

Новый центр психотерапии в Уфе «Интегра»: как комплексные услуги помогают заботиться о ментальном здоровье

10 важных вопросов про рак простаты. Как заподозрить? Всегда ли нужна операция? Генетика правда влияет?

Интенсив для косметологов от Diadem Medical

Как доступно рассказать ребенку о сексуальной безопасности и привить культуру тела?

«Я должен быть лучшим!»: как сохранить психику в мире постоянной конкуренции? Опыт спортсменов, артистов балета и мнение психолога

Оживление зубов стволовыми клетками, пересадка «восьмерок» (вместо имплантов!), нейрокарта челюсти: вот стоматологические технологии наступившего будущего

Символическое моделирование — нестандартный (и классный!) метод психотерапии! Вот как он помогает пересобрать себя, проработать травмы и страхи

Быть в отношениях — стрем!(?) Почему девушки стали скрывать бойфрендов в соцсетях и в жизни?

Как перейти на интуитивное питание, разрешать себе читмилы и не толстеть? Большой гид!

Как получить от бьюти-процедуры и операции роскошный максимум (и надолго!)? Вот 5 стратегически важных моментов

Как выскочит! Чем быстро вылечить герпес и снизить риск рецидива?

Уфимский врач Алсу Назырова: «Я привезла из Японии 10 секретов долголетия»

Ревную — это нормально или я абьюзер? Как отличить здоровое чувство от патологического и сохранить отношения?

Синдром упущенных выходных: вот 4 сценария, которые мешают нам восстановиться, и как их изменить

Как сократить экранное время и перестать думскроллить? Вот 8 эффективных способов

Почему мы заедаем стресс и как договориться с мозгом (и кишечником!), чтобы не срываться?

Бьюти-тех: ИИ предскажет, когда вы постареете, и предложит антиэйдж-уход? Машины заменят косметологов? Стоит ли покупать домашние смарт-гаджеты?

Почему возникает зависимость (не путать с гиперувлечением!) и как от нее избавиться?

Что нужно для легкой беременности и морального комфорта будущей мамы? Советуют уфимские специалисты

5 важных вопросов про магнитные бури! Что известно об их влиянии на человека? Они правда вызывают головные боли и упадок сил?

Как избавиться от синдрома самозванца (и научиться требовать по заслугам!): 7 шагов от топ-менеджера Саши Тутовой

Как практиковать dirty talk и почему точно не стоит стесняться? Спойлер: хот-флирт работает как терапия!

Как подтянуть овал лица и получить заветные «углы молодости»? Вот суперэффективные (и доказательные!) методики

Сладость или гадость? Какие (мегапопулярные!) десерты — красный флаг и чем их заменить

«Псих», «шизик», «истероид»: почему мы (зря!) боимся людей с психическими расстройствами — и как это вредит всем нам

Как получить точеные руки: вот 3 тренировки (и важные нюансы) для новичков, профи и настоящих киборгов!

Купить журнал:

Отправка сообщения об ошибке

%title%

Выберите свой город:

Ваш город

Уфа?

Выберите проект: