Психология | Здоровье | Уфа

Все публикации

Как устанавливать личные границы, не боясь потерять близкого человека? О чем можно договориться, а где нельзя идти на уступки?

Лучший фильтр ненадежных партнеров!

Директор АНО «Рассвет» Юлия Кожевникова: «Не все готовы говорить о том, что у них ребенок с аутизмом – для некоторых это барьер»

Благодаря ее работе в Уфе появились более десятка ресурсных классов, мастерские и Центр поддержки детей с аутизмом.

Гиперконтроль — причина лишнего веса! Почему? И как отпустить ситуацию, чтобы появились силы (и мотивация) стройнеть? Вот 3 сильные техники

Хватит оценивать себя через «нехорошесть» и «недостаточность» для других.

Лариса Парфентьева: «Компромиссы делают нас счастливыми и несчастными одновременно»

Писательница и мотивационный спикер снова вдохновляет мир на подвиги. В книге «Мне с собой хорошо. Книга-маяк для тех, чьи глаза перестали светиться» она препарирует себя с беспощадной самоиронией – попутно разбираясь, как пересобрать жизнь заново: отказаться от компромиссов и вернуть радость.

Дарк-ретриты (самоизоляция в темноте) — сверхновый майндфулнесс-тренд! Мозг заработает быстрее? Мощный антистресс? Кому зайдет, а кому лучше не пробовать?

Как устроены курорты для темного уединения и есть ли более нежные способы перезагрузки?

Верните мой 2007! Почему зумеры и миллениалы романтизируют нулевые? Это обычная ностальгия или ментальный эскапизм?

Телефоны-раскладушки, славик-бимбо и Oops, I did it again!

Как не сойти с ума во время сессии? Что делать, если билет застал врасплох? И почему пятерки — не самое главное в жизни?

Гид по выживанию от врачей, психологов и редакторов Собака.ru!

Как найти себя, поднять самооценку, перестать бояться мира после травмирующего детства или абьюза партнера?

Упражнения по установке границ, эмоциональный дневник, полезные книги и даже мультики!

Как перестать зацикливаться на проблемах? Вот 3 шага и 29 (!) упражнений, чтобы их освоить

Стратегию предложила профессор психологии из Йеля.

«Мама меня не любит». Почему холодность родителей — триггер болезней ребенка и как проработать травму уже во взрослом возрасте?

Инструкция от врача-психосоматолога!

И все-таки: сколько нужно спать? Что происходит в мозге ночью? Правда, что у некоторых людей есть ген, который помогает высыпаться за 3 часа?

И что делать тем, чья ДНК требует 8 часов, которых в расписании нет?

Почему кружится голова? Вот безобидные причины, рэд-флаги и еще 8 превент-упражнений, чтобы прокачать вестибулярный аппарат

Пора подарить себе стабилоплатформу!

Вам (и нам!) пора освоить кинкипинг — умение сохранять связь с родственниками и друзьями! Для чего этот скилл и есть ли (виртуальные!) альтернативы общим ужинам?

Спойлер: не дайте потухнуть общим чатам.

Справиться с выгоранием, избавиться от тревожности и решить проблемы: как психолог Ольга Листкова помогает своим клиентам

Психологическое здоровье в наше время дороже всего, и поддерживать его помогают психологи. Когда пора обращаться к психологу? С какими вопросами к нему идти? Сколько сеансов нужно для результата? Ответы на эти и другие вопросы – в нашем интервью с клиническим психологом Ольгой Листковой.

Стратегия высокоэффективного человека: Воин, Отшельник, Поверженный или Творец? Какая поможет быть успешным в работе и личной жизни и не выгорать?

Есть план и мы его придерживаемся!

Каникулы без драм: как не поссориться с родственниками?

Вот советы, чтобы за длинные выходные не погрязнуть в спорах, избежать неловких разговоров и хорошо провести время в кругу семьи.

Что такое когнитивный резерв? Как его развить в 20, 40 и 60 лет? Он правда защищает мозг от Альцгеймера? Рассказывает Наталья Бехтерева

Бонус: универсальный чек-лист из 10 привычек для ясности сознания!

Я вечно листаю рилсы и отвлекаюсь: у меня СДВГ? Есть способ стать внимательнее? Как продуктивно учиться и работать людям с синдромом?

Рассказывает Леонид Чутко, создатель и руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека имени Н. П. Бехтеревой.

Как избавиться от самокритики и замотивировать себя на достижение целей? Когнитивное расцепление, жонглирование мыслями, пробуждение внутреннего тренера

Откуда берется это внутреннее сверло, постоянно ввинчивающее «Ты 0 из 10»?

Как общаться с человеком с аутизмом, чтобы не обидеть его, и разговор получился комфортным и интересным?

Делайте небольшие паузы, не злоупотребляйте метафорами и просто будьте доброжелательны.

«У меня флешбэки!»: почему психика проигрывает на репите страшное событие и 10 способов справляться с потрясением

Объясняет автор первой русскоязычной книги о комплексной травме.

4 крутые техники, чтобы успокоить фоновую тревожность и настроить мозг на работу: вход в альфа-состояние и прогрессивная мышечная релаксация!

Вдох-выдох, и мы опять играем в любимых.

В мире эпидемия: люди все чаще обращаются за психологической помощью к ИИ! Почему? Психотерапевты больше не нужны? А робот может научиться эмпатии?

И когда искусственный интеллект действительно очень полезен?

Кризис среднего возраста отменяется! Почему ученые больше в него не верят? И какой кризис приходит ему на смену?

Последние исследования не подтверждают, что 30–50-летние люди самые несчастные.

«Молодец, но мог бы и лучше» не работает! Как родителям правильно воспитывать детей и программировать их на саморазвитие, любовь к себе (и людям!) и даже ЗОЖ?

И при чем тут зеркальные нейроны и выброс дофамина?

Как связаны нарушение сна, тревожность, невыносимый характер и телефоны? И что делать при бессоннице?

Собрали все стратегии: от самопомощи (интервью с самим собой!) до профессиональных.

Дата публикации: 11 июля, 2025

Психология | Здоровье | Уфа | Sobaka.ru

Как устанавливать личные границы, не боясь потерять близкого человека? О чем можно договориться, а где нельзя идти на уступки?

Директор АНО «Рассвет» Юлия Кожевникова: «Не все готовы говорить о том, что у них ребенок с аутизмом – для некоторых это барьер»

Гиперконтроль — причина лишнего веса! Почему? И как отпустить ситуацию, чтобы появились силы (и мотивация) стройнеть? Вот 3 сильные техники

Лариса Парфентьева: «Компромиссы делают нас счастливыми и несчастными одновременно»

Дарк-ретриты (самоизоляция в темноте) — сверхновый майндфулнесс-тренд! Мозг заработает быстрее? Мощный антистресс? Кому зайдет, а кому лучше не пробовать?

Верните мой 2007! Почему зумеры и миллениалы романтизируют нулевые? Это обычная ностальгия или ментальный эскапизм?

Как не сойти с ума во время сессии? Что делать, если билет застал врасплох? И почему пятерки — не самое главное в жизни?

Как найти себя, поднять самооценку, перестать бояться мира после травмирующего детства или абьюза партнера?

Как перестать зацикливаться на проблемах? Вот 3 шага и 29 (!) упражнений, чтобы их освоить

«Мама меня не любит». Почему холодность родителей — триггер болезней ребенка и как проработать травму уже во взрослом возрасте?

И все-таки: сколько нужно спать? Что происходит в мозге ночью? Правда, что у некоторых людей есть ген, который помогает высыпаться за 3 часа?

Почему кружится голова? Вот безобидные причины, рэд-флаги и еще 8 превент-упражнений, чтобы прокачать вестибулярный аппарат

Вам (и нам!) пора освоить кинкипинг — умение сохранять связь с родственниками и друзьями! Для чего этот скилл и есть ли (виртуальные!) альтернативы общим ужинам?

Справиться с выгоранием, избавиться от тревожности и решить проблемы: как психолог Ольга Листкова помогает своим клиентам

Стратегия высокоэффективного человека: Воин, Отшельник, Поверженный или Творец? Какая поможет быть успешным в работе и личной жизни и не выгорать?

Каникулы без драм: как не поссориться с родственниками?

Что такое когнитивный резерв? Как его развить в 20, 40 и 60 лет? Он правда защищает мозг от Альцгеймера? Рассказывает Наталья Бехтерева

Я вечно листаю рилсы и отвлекаюсь: у меня СДВГ? Есть способ стать внимательнее? Как продуктивно учиться и работать людям с синдромом?

Как избавиться от самокритики и замотивировать себя на достижение целей? Когнитивное расцепление, жонглирование мыслями, пробуждение внутреннего тренера

Как общаться с человеком с аутизмом, чтобы не обидеть его, и разговор получился комфортным и интересным?

«У меня флешбэки!»: почему психика проигрывает на репите страшное событие и 10 способов справляться с потрясением

4 крутые техники, чтобы успокоить фоновую тревожность и настроить мозг на работу: вход в альфа-состояние и прогрессивная мышечная релаксация!

В мире эпидемия: люди все чаще обращаются за психологической помощью к ИИ! Почему? Психотерапевты больше не нужны? А робот может научиться эмпатии?

Кризис среднего возраста отменяется! Почему ученые больше в него не верят? И какой кризис приходит ему на смену?

«Молодец, но мог бы и лучше» не работает! Как родителям правильно воспитывать детей и программировать их на саморазвитие, любовь к себе (и людям!) и даже ЗОЖ?

Как связаны нарушение сна, тревожность, невыносимый характер и телефоны? И что делать при бессоннице?

Купить журнал:

Выберите свой город:

Ваш город

Уфа?

Психология | Здоровье | Уфа | Sobaka.ru

Как устанавливать личные границы, не боясь потерять близкого человека? О чем можно договориться, а где нельзя идти на уступки?

Директор АНО «Рассвет» Юлия Кожевникова: «Не все готовы говорить о том, что у них ребенок с аутизмом – для некоторых это барьер»

Гиперконтроль — причина лишнего веса! Почему? И как отпустить ситуацию, чтобы появились силы (и мотивация) стройнеть? Вот 3 сильные техники

Лариса Парфентьева: «Компромиссы делают нас счастливыми и несчастными одновременно»

Дарк-ретриты (самоизоляция в темноте) — сверхновый майндфулнесс-тренд! Мозг заработает быстрее? Мощный антистресс? Кому зайдет, а кому лучше не пробовать?

Верните мой 2007! Почему зумеры и миллениалы романтизируют нулевые? Это обычная ностальгия или ментальный эскапизм?

Как не сойти с ума во время сессии? Что делать, если билет застал врасплох? И почему пятерки — не самое главное в жизни?

Как найти себя, поднять самооценку, перестать бояться мира после травмирующего детства или абьюза партнера?

Как перестать зацикливаться на проблемах? Вот 3 шага и 29 (!) упражнений, чтобы их освоить

«Мама меня не любит». Почему холодность родителей — триггер болезней ребенка и как проработать травму уже во взрослом возрасте?

И все-таки: сколько нужно спать? Что происходит в мозге ночью? Правда, что у некоторых людей есть ген, который помогает высыпаться за 3 часа?

Почему кружится голова? Вот безобидные причины, рэд-флаги и еще 8 превент-упражнений, чтобы прокачать вестибулярный аппарат

Вам (и нам!) пора освоить кинкипинг — умение сохранять связь с родственниками и друзьями! Для чего этот скилл и есть ли (виртуальные!) альтернативы общим ужинам?

Справиться с выгоранием, избавиться от тревожности и решить проблемы: как психолог Ольга Листкова помогает своим клиентам

Стратегия высокоэффективного человека: Воин, Отшельник, Поверженный или Творец? Какая поможет быть успешным в работе и личной жизни и не выгорать?

Каникулы без драм: как не поссориться с родственниками?

Что такое когнитивный резерв? Как его развить в 20, 40 и 60 лет? Он правда защищает мозг от Альцгеймера? Рассказывает Наталья Бехтерева

Я вечно листаю рилсы и отвлекаюсь: у меня СДВГ? Есть способ стать внимательнее? Как продуктивно учиться и работать людям с синдромом?

Как избавиться от самокритики и замотивировать себя на достижение целей? Когнитивное расцепление, жонглирование мыслями, пробуждение внутреннего тренера

Как общаться с человеком с аутизмом, чтобы не обидеть его, и разговор получился комфортным и интересным?

«У меня флешбэки!»: почему психика проигрывает на репите страшное событие и 10 способов справляться с потрясением

4 крутые техники, чтобы успокоить фоновую тревожность и настроить мозг на работу: вход в альфа-состояние и прогрессивная мышечная релаксация!

В мире эпидемия: люди все чаще обращаются за психологической помощью к ИИ! Почему? Психотерапевты больше не нужны? А робот может научиться эмпатии?

Кризис среднего возраста отменяется! Почему ученые больше в него не верят? И какой кризис приходит ему на смену?

«Молодец, но мог бы и лучше» не работает! Как родителям правильно воспитывать детей и программировать их на саморазвитие, любовь к себе (и людям!) и даже ЗОЖ?

Как связаны нарушение сна, тревожность, невыносимый характер и телефоны? И что делать при бессоннице?

Купить журнал:

Отправка сообщения об ошибке

Выберите свой город:

Ваш город

Уфа?

Выберите проект: