Психология | Здоровье | Уфа

Все публикации

Как избавиться от синдрома самозванца (и научиться требовать по заслугам!): 7 шагов от топ-менеджера Саши Тутовой

Ведь вы этого достойны.

«Псих», «шизик», «истероид»: почему мы (зря!) боимся людей с психическими расстройствами — и как это вредит всем нам

Снимаем ярлыки.

«Просто повезло»: почему нам так трудно принимать похвалу и как научиться делать это с удовольствием?

Я классный, знаю.

Как и почему возникает биполярное расстройство? И что нужно знать о нем каждому, чтобы помочь близкому человеку и во время обратиться к врачу?

Нет, это не про эксцентричность!

Новый центр психотерапии в Уфе «Интегра»: как комплексные услуги помогают заботиться о ментальном здоровье

В комплексном психотерапевтическом центре рады каждому, кто хочет и готов вкладываться в свое личностное развитие и душевное благосостояние.

Лингвохакинг! Как настроить (и немного обмануть) мозг, чтобы выучить английский быстрее и не растерять знания при плотном графике

Вот 6 крутых лайфхаков.

Вместо сеанса у психолога: собрали арт-терапевтические идеи (от фильмов до мест для прогулок), чтобы восстановить ментальный и эстетический баланс

Клейнмихель, Шада и Вальц вам о что‑нибудь говорит?

Почему теория «пяти языков любви» не работает и как понять, что потенциальный партнер — зеленый флаг, а не перформативный манипулятор

Не просто поступки, а смыслы в них!

От «я и ты» к «мы»: зачем и кому нужна семейная психотерапия

Жить долго и счастливо – задача со звездочкой: тут и разные бытовые привычки, и ревность, и вечный спор, чья очередь мыть посуду. Как не потерять отношения в рутине и снова вспомнить, зачем вы вообще вместе – разбираемся с психологом из Уфы Ольгой Листковой.

Как выстроить новые здоровые отношения (учтя старые факапы)? Спойлер: помогут самоанализ и осознанное дыхание!

Не основной инстинкт, полная рефлексия.

Как правильно общаться в рабочих чатах, четко ставить задачи и быть приятным (суперэффективным!) начальником и коллегой?

Меньше флуда, больше дела.

Что такое провокативная терапия? Шок, но управляемый обман и подначивание к «плохому» возвращают самооценку и повышают стресс-толерантность!

«Адвокат дьявола» в сами в одной комнате?

Психология спокойствия: как звукотерапия приводит в баланс и почему это не магия

Три года назад уфимка Ирина Хасанова, отправившись в путешествие, случайно познакомилась с саундхилингом – звуковой терапией на поющих чашах. Почему чаши работают на уровне физиологии, а не магии, и как звук помогает современному человеку справляться со стрессом, Ирина рассказала руководителю...

Как вовремя заметить домашнее насилие и правильно помочь пострадавшему?

Вот большая инструкция по безопасности от юристов и психологов!

Как помочь ребенку полюбить школу? Вот главные стратегии! Спойлер: меньше кружков, больше нетворкинга с классом и учителем

И, конечно, стресс-менеджмент!

Кажется, что во время засыпания падаете или слышите голоса? Вы нормальный! Рассказываем, как устроены сонные галлюцинации

Мозг дает рассинхрон, и это ок.

Что нужно знать о детском мозге родителям (и всей семье) и какие создать условия, чтобы ребенок максимально успешно развивался?

Объясняет психотерапевт Наталья Бехтерева.

Что такое хоупскроллинг и цифровая осознанность и как с их помощью справиться с думскроллингом?

Если залипаем, то на позитив!

Петербургские ученые нашли новый способ борьбы с болезнью Альцгеймера!

Суть: регулировать кальций в клетках мозга!

В самое сердце! Расставание, измена и неразделенная любовь травмируют психику? А почему я ничего не чувствую, прекращая отношения?

На пораженье! Что же ты медлишь с этой мишенью?

Хочу быть очень (!) успешным и мне не стыдно! Как развить здоровую амбициозность и перестать бояться факапов?

Ловите 6 упражнений.

Что делать с обидой, стыдом за неудачу и осадком от неприятной ситуации? Три классных ментальных упражнения

Пригодятся и в романтических отношениях, и в любых других.

Нас разрушает «улыбающаяся депрессия» — гиперпозитив и отказ признать, что внутри бывает тяжело и грустно! Это болезнь? Как ее лечить? И при чем тут успешный успех?

Помогут пение, хлопки и упражнение-тряска.

«Все, пишу заявление!»: 14 советов, как не выгореть на работе и не довести свою команду до увольнения

Отпуск по расписанию, нежный онбординг, смена позиций!

Как сепарироваться от родителей и почему это необходимо? Вот способы перейти от «Чтобы был дома к 9» к «Буду дома в 9»

Никаких больше сыночек-корзиночек.

Сплетничаете? Правильно делаете! Это помогает становиться лучше (серьезно!), продуктивно работать и снимать стресс — и вот почему

Слушаем, судачим и не осуждаем.

Дата публикации: 6 ноября, 2025

Психология | Здоровье | Уфа | Sobaka.ru

Как избавиться от синдрома самозванца (и научиться требовать по заслугам!): 7 шагов от топ-менеджера Саши Тутовой

«Псих», «шизик», «истероид»: почему мы (зря!) боимся людей с психическими расстройствами — и как это вредит всем нам

«Просто повезло»: почему нам так трудно принимать похвалу и как научиться делать это с удовольствием?

Как и почему возникает биполярное расстройство? И что нужно знать о нем каждому, чтобы помочь близкому человеку и во время обратиться к врачу?

Новый центр психотерапии в Уфе «Интегра»: как комплексные услуги помогают заботиться о ментальном здоровье

Лингвохакинг! Как настроить (и немного обмануть) мозг, чтобы выучить английский быстрее и не растерять знания при плотном графике

Вместо сеанса у психолога: собрали арт-терапевтические идеи (от фильмов до мест для прогулок), чтобы восстановить ментальный и эстетический баланс

Почему теория «пяти языков любви» не работает и как понять, что потенциальный партнер — зеленый флаг, а не перформативный манипулятор

От «я и ты» к «мы»: зачем и кому нужна семейная психотерапия

Как выстроить новые здоровые отношения (учтя старые факапы)? Спойлер: помогут самоанализ и осознанное дыхание!

Как правильно общаться в рабочих чатах, четко ставить задачи и быть приятным (суперэффективным!) начальником и коллегой?

Что такое провокативная терапия? Шок, но управляемый обман и подначивание к «плохому» возвращают самооценку и повышают стресс-толерантность!

Психология спокойствия: как звукотерапия приводит в баланс и почему это не магия

Как вовремя заметить домашнее насилие и правильно помочь пострадавшему?

Как помочь ребенку полюбить школу? Вот главные стратегии! Спойлер: меньше кружков, больше нетворкинга с классом и учителем

Кажется, что во время засыпания падаете или слышите голоса? Вы нормальный! Рассказываем, как устроены сонные галлюцинации

Что нужно знать о детском мозге родителям (и всей семье) и какие создать условия, чтобы ребенок максимально успешно развивался?

Что такое хоупскроллинг и цифровая осознанность и как с их помощью справиться с думскроллингом?

Петербургские ученые нашли новый способ борьбы с болезнью Альцгеймера!

В самое сердце! Расставание, измена и неразделенная любовь травмируют психику? А почему я ничего не чувствую, прекращая отношения?

Хочу быть очень (!) успешным и мне не стыдно! Как развить здоровую амбициозность и перестать бояться факапов?

Что делать с обидой, стыдом за неудачу и осадком от неприятной ситуации? Три классных ментальных упражнения

Нас разрушает «улыбающаяся депрессия» — гиперпозитив и отказ признать, что внутри бывает тяжело и грустно! Это болезнь? Как ее лечить? И при чем тут успешный успех?

«Все, пишу заявление!»: 14 советов, как не выгореть на работе и не довести свою команду до увольнения

Как сепарироваться от родителей и почему это необходимо? Вот способы перейти от «Чтобы был дома к 9» к «Буду дома в 9»

Сплетничаете? Правильно делаете! Это помогает становиться лучше (серьезно!), продуктивно работать и снимать стресс — и вот почему

Купить журнал:

%title%

Выберите свой город:

Ваш город

Уфа?

Психология | Здоровье | Уфа | Sobaka.ru

Как избавиться от синдрома самозванца (и научиться требовать по заслугам!): 7 шагов от топ-менеджера Саши Тутовой

«Псих», «шизик», «истероид»: почему мы (зря!) боимся людей с психическими расстройствами — и как это вредит всем нам

«Просто повезло»: почему нам так трудно принимать похвалу и как научиться делать это с удовольствием?

Как и почему возникает биполярное расстройство? И что нужно знать о нем каждому, чтобы помочь близкому человеку и во время обратиться к врачу?

Новый центр психотерапии в Уфе «Интегра»: как комплексные услуги помогают заботиться о ментальном здоровье

Лингвохакинг! Как настроить (и немного обмануть) мозг, чтобы выучить английский быстрее и не растерять знания при плотном графике

Вместо сеанса у психолога: собрали арт-терапевтические идеи (от фильмов до мест для прогулок), чтобы восстановить ментальный и эстетический баланс

Почему теория «пяти языков любви» не работает и как понять, что потенциальный партнер — зеленый флаг, а не перформативный манипулятор

От «я и ты» к «мы»: зачем и кому нужна семейная психотерапия

Как выстроить новые здоровые отношения (учтя старые факапы)? Спойлер: помогут самоанализ и осознанное дыхание!

Как правильно общаться в рабочих чатах, четко ставить задачи и быть приятным (суперэффективным!) начальником и коллегой?

Что такое провокативная терапия? Шок, но управляемый обман и подначивание к «плохому» возвращают самооценку и повышают стресс-толерантность!

Психология спокойствия: как звукотерапия приводит в баланс и почему это не магия

Как вовремя заметить домашнее насилие и правильно помочь пострадавшему?

Как помочь ребенку полюбить школу? Вот главные стратегии! Спойлер: меньше кружков, больше нетворкинга с классом и учителем

Кажется, что во время засыпания падаете или слышите голоса? Вы нормальный! Рассказываем, как устроены сонные галлюцинации

Что нужно знать о детском мозге родителям (и всей семье) и какие создать условия, чтобы ребенок максимально успешно развивался?

Что такое хоупскроллинг и цифровая осознанность и как с их помощью справиться с думскроллингом?

Петербургские ученые нашли новый способ борьбы с болезнью Альцгеймера!

В самое сердце! Расставание, измена и неразделенная любовь травмируют психику? А почему я ничего не чувствую, прекращая отношения?

Хочу быть очень (!) успешным и мне не стыдно! Как развить здоровую амбициозность и перестать бояться факапов?

Что делать с обидой, стыдом за неудачу и осадком от неприятной ситуации? Три классных ментальных упражнения

Нас разрушает «улыбающаяся депрессия» — гиперпозитив и отказ признать, что внутри бывает тяжело и грустно! Это болезнь? Как ее лечить? И при чем тут успешный успех?

«Все, пишу заявление!»: 14 советов, как не выгореть на работе и не довести свою команду до увольнения

Как сепарироваться от родителей и почему это необходимо? Вот способы перейти от «Чтобы был дома к 9» к «Буду дома в 9»

Сплетничаете? Правильно делаете! Это помогает становиться лучше (серьезно!), продуктивно работать и снимать стресс — и вот почему

Купить журнал:

Отправка сообщения об ошибке

%title%

Выберите свой город:

Ваш город

Уфа?

Выберите проект: