Регулярные чекапы здоровья уже стали нормой, но многие по-прежнему начинают следить за здоровьем, идут делать тесты или снимать ЭКГ, только когда их начинает что-то беспокоить. У нас хорошие новости: теперь можно ежедневно мониторить свое состояние, но не обязательно бегать постоянно в поликлинику и сдавать дорогостоящие анализы. Современные смарт-часы расскажут, все ли в порядке с давлением, как ведет себя пульс, не зашкаливает ли сахар, то есть заранее сигнализируют о первых проблемах, а также помогают наладить режим и выстроить индивидуальную систему активности, чтобы предупредить серьезные заболевания.
Рассказываем в нашей регулярной рубрике о том, что умеют современные смарт-часы, на примере новинки HUAWEI WATCH D2, которая вышла в сентябре и уже доступна для покупки за 39 999 рублей.
Оценить состояние здоровья
Второе поколение смарт-часов вмещает в себя приборы, которые могли бы занять целый шкафчик в медицинском кабинете. Акселерометр, гироскоп, оптический пульсометр, датчик измерения ЭКГ, пульсоксиметр (это устройство, измеряющее уровень насыщения крови кислородом), датчик температуры тела и т.д.
По сравнению с предыдущим поколением количество показателей еще выросло, теперь среди них есть оценка состояния печени и эндокринной системы.
Можно активировать приборы по отдельности либо запустить общую проверку состояния организма и через минуту получить полную сводку жизненно важных показателей.
Главное отличие от «собратьев», которое придает модели HUAWEI WATCH D2 статус уникальной, — функция мониторинга артериального давления. Производители предложили технологичный ремешок с удобным креплением и манжетой, плотно прилегающей к руке, что позволяет получить точные показатели артериального давления и даже делать его суточный мониторинг (СМАД). Раньше подобное исследование было доступно только в условиях медицинского учреждения: пациенту на целые сутки надевали на руку манжету, а на пояс или на шею вешали специальное записывающее устройство, которое активировалось каждые 30 минут и фиксировало показатели тонометра.
Теперь достаточно просто надеть утром часы, запустить программу и через сутки получить готовые показания с рекомендациями и пояснениями. При этом производитель гарантирует точность измерений, что характерно даже не для всех моделей тонометров. HUAWEI WATCH D2 прошли сертификацию точности измерений Stride BP, которым обладают только 8% устройств из более чем 4000 типов тонометров в мире, причем только 175 устройств рекомендуются для медицинского использования, и HUAWEI WATCH D2 — в их числе.
Побороть стресс и наладить сон
«Все болезни от стресса», — любим мы повторять. Смарт-часы последних поколений научились узнавать стресс и даже измерять его.
Функция включает мониторинг сердечного ритма, его вариабельность, измерение уровня кислорода в крови. Датчики гаджета считывают все эти параметры, и, когда показатели достигают определенного порога, часы выдают предупреждение и даже предлагают рекомендации по его снижению. Например, предлагают сделать серию дыхательных упражнений и послушать релаксирующую музыку.
Еще одна полезная интеллектуальная функция — анализ сна. Чтобы ею воспользоваться, нужно всего лишь не снимать часы на ночь с руки и запустить определенную программу. Пока вы спите, гаджет будет отслеживать и анализировать фазы сна (легкий, глубокий и REM-сон). Благодаря технологии HUAWEI TruSleepTM, система мониторинга может выявлять шесть основных проблем сна и давать персонализированные советы. В итоге это позволит нормализовать режим, выбрав оптимальное время отхода ко сну и утреннее пробуждение, которое тоже можно поручить HUAWEI WATCH D2.
Под силу им и скорректировать полезную активность. Например, настроить уведомления, которые будут напоминать о необходимости вставать и двигаться, если вы проводите слишком много времени в сидячем положении. (Работникам офиса на заметку!)
Стать активным
Первые шаги к ЗОЖ уже сделаны, остается приучить себя к регулярным физическим нагрузкам и сделать тренировки грамотными.
Смарт-часы поддерживают 80 режимов тренировок и могут предложить широкий спектр спортивных режимов, которые подойдут как для фитнес-новичков, так и для продвинутых любителей. (Кстати, можно прилично сэкономить на фитнес-инструкторе!)
Любители пробежек на свежем воздухе наверняка по достоинству оценят трассировку маршрута с использованием GPS и настройки интервалов для более эффективных тренировок. Во время тренировки по плаванию они могут отслеживать различные стили, анализировать технику и давать рекомендации по ее улучшению. Для велоспорта часы предлагают мониторинг различных метрик, включая скорость, расстояние и мощность. В режиме фитнеса предусмотрены интересные комплексные тренировки, в том числе силовые нагрузки и кардио. В активе — йога, горные лыжи, танцы, скалолазание и даже занятия командным спортом.
HUAWEI WATCH D2 позволяют устанавливать персонализированные цели по шагам, времени физической активности и сжигаемым калориям. Это поможет поддерживать мотивацию и отслеживать прогресс.
Жить полной жизнью
И, конечно, смарт-часы поддерживают все необходимые опции для повседневной жизни: ответ на голосовые звонки, SMS-сообщения, воспроизведение музыки и т.д. Им не страшна многозадачность — все необходимые функции и привычные приложения можно распределить по карточкам, которые активируются одним касанием.
Нельзя не отметить удобный интерфейс Harmony 5.0 с меню приложений в виде списка и значков и богатый выбор циферблатов, среди которых каждый найдет свой идеальный в зависимости от задач, целей и ежедневных потребностей.
При этом часы легкие и компактные. Добавляет изящества и ремешок, представленный в двух вариантах: есть модели из белой экокожи и из черного фторэластомера (это один из видов полимерного каучука весьма приятной текстуры). Можно приобрести сразу оба и менять их в зависимости от стиля одежды и настроения.
Комментарии (0)