Новый wellness-тренд — дофаминовые пластыри. Хорошее настроение, энергию и фокус правда можно наклеить на тело? Это вообще работает?

Что на самом деле внутри дофаминовых патчей?

Вот сюрприз: в них самого дофамина может вообще не быть! Вместо него производители добавляют другие вещества, которые участвуют в его образовании или влияют на работу дофаминовой системы.

Вот что можно встретить в составе таких наклеек:

• L-тирозин — аминокислота, из которой организм производит дофамин. Правда, не сразу: сначала превращает ее в леводопу (L-DOPA) — своего рода заготовку, а уже затем получает сам нейромедиатор. Тирозин также продают в виде БАДов, обещая бодрость и хорошее настроение.
• Мукуна жгучая — растение, в семенах которого содержится леводопа. 
• 5-HTP — вещество, из которого организм производит серотонин. Он взаимодействует с дофаминовой системой, снижая ее активность.
• Кофеин — косвенно влияет на работу дофамина в мозге. Отчасти с этим и связано его бодрящее действие.
• Витамины B6 и C — помогает образовать из леводопы дофамин. Но это не значит, что дополнительная порция витамина равна большему количеству нейромедиатора.

Логика производителей понятна: собрать в одной наклейке все, что хоть как-то связано с дофамином. Но даже если ингредиент участвует в его выработке или влияет на работу нервных клеток, это еще не значит, что патч улучшит настроение и поможет сосредоточиться. Красивого состава для таких обещаний недостаточно.

Как пластыри доставляют вещества через кожу?

В медицине для этого давно используют трансдермальные системы. Они постепенно выделяют лекарство, оно проходит через кожу и попадает в кровь.

Например, из пластырей, которые используют, когда бросают курить, никотин поступает постепенно — без резких скачков, как после сигареты. Поэтому тяга и симптомы отмены становятся менее мучительными, а пережить отказ от вредной привычки — немного проще. Есть и другие примеры: контрацептивные пластыри с гормонами и обезболивающие с фентанилом.

Получается, можно добавить нужный ингредиент в наклейку и добиться того же результата, что и от таблеток или других форм? Не совсем. Кожа — не губка. Ее наружный слой защищает организм от всего лишнего, поэтому далеко не каждое вещество способно преодолеть такой барьер.

Вот от чего это зависит:

• Состояние кожи. Одни участки тела пропускают вещества лучше других. На это также влияет возраст человека, раздражение и повреждения в зоне приклеивания.
• Свойства вещества. Чем меньше молекула, тем обычно легче ей пройти через кожу. Но важен не только размер. На пути к кровотоку веществу нужно преодолеть жировые и водные слои. Поэтому, если оно хорошо растворяется в воде, но плохо в жирах (или наоборот), ему сложнее пройти весь путь.
• Устройство пластыря. В медицинских продуктах есть специальная основа, которая постепенно выделяет препарат. А чтобы он легче прошел через кожный барьер, производители добавляют вспомогательные компоненты.

И даже подходящие по своим свойствам ингредиенты не обязательно попадут в кровь целиком. Часть может остаться в самом пластыре, некоторые соединения способны испаряться, а другие задерживаются в коже. 

Поэтому трансдермальные системы тщательно разрабатывают и испытывают. Специалисты подбирают состав, проверяют, сколько препарата действительно попадает в кровоток, и выясняют, дает ли он нужный эффект.

А вот с велнес-патчами такой ясности нет, потому что по сути это косметические средства. Производителей не обязывают проводить подобные исследования и публиковать их результаты. А значит, даже подробный состав и точные дозировки на упаковке не показывают, какое количество активных веществ из них на самом деле можно получить.

Допустим, вещество попало в кровь. А до мозга оно доберется?

Здесь его ждет еще одно препятствие — гематоэнцефалический барьер, своеобразный «фейс-контроль» нашего мозга. Одни вещества из крови он пропускает, другие задерживает. Сам дофамин через него не проходит. Зато это может сделать леводопа (L-DOPA), которая уже внутри превращается в этот нейромедиатор.

Именно поэтому ее назначают людям с болезнью Паркинсона, при которой погибают нервные клетки, вырабатывающие дофамин, а препарат восполняет его нехватку. На похожий принцип рассчитывают производители некоторых велнес-патчей: доставить в организм не сам дофамин, а вещества, из которых он может образоваться.

Но попасть в мозг — только полдела. Чтобы такая схема сработала, должны совпасть еще несколько условий:

• Достаточная доза. По пути часть вещества может разрушиться или вывестись из организма, так и не достигнув цели.
• Нужные ферменты. Это специальные белки, которые помогают превращать леводопу в дофамин.
• Нужные нейроны и рецепторы. Дофамин умеют производить далеко не все нервные клетки. А чтобы мозг «услышал» его сигнал, на других клетках должны быть подходящие рецепторы.

Но есть еще нюанс: с дофамином не работает правило «чем больше, тем лучше». У здорового человека организм сам регулирует его образование, поэтому дополнительные «заготовки» могут ничего не изменить или даже нарушить тонкий баланс. Даже если уровень этого нейромедиатора вырастет, результат зависит от того, где именно он действует и как на его сигналы реагируют нервные клетки.

Получается, даже если вещество из патча успешно преодолеет все препятствия, это еще не гарантирует, что человек станет внимательнее или почувствует прилив мотивации.

А навредить такая наклейка может?

Да, причем даже если ее активы так и не пропадут в кровь. Клей, ароматизаторы и другие компоненты могут вызвать покраснение, зуд, жжение или контактный дерматит — воспаление кожи из-за соприкосновения с раздражителем или аллергеном.

Неприятные симптомы не всегда появляются сразу, иногда только после нескольких использований. Если часто отклеивать патч, можно повредить кожу, а если постоянно наносить его на одно место — усилить раздражение. Особенно осторожными стоит быть людям с экземой, псориазом и склонностью к аллергии.

А что насчет вреда от самих ингредиентов? Некоторые способны вызывать побочные эффекты при приеме внутрь или других способах применения. Но переносить эти риски на наклейки напрямую нельзя: мы не знаем, поступают ли из них активные вещества в количестве, достаточном для такого действия.

Если организм все-таки получит значимую дозу, теоретически возможны следующие реакции:

• Мукуна с L-DOPA — тошнота и непроизвольные движения.
• Кофеин — нервозность и учащенное сердцебиение.
• 5-HTP — в сочетании с некоторыми антидепрессантами может повысить риск серотонинового синдрома. При этом опасном состоянии нарушается работа нервной системы и всего организма: возможны жар, дрожь, учащенное сердцебиение и сильное возбуждение.

Для самих велнес-патчей такие последствия не доказаны. Но отсутствие исследований не гарантирует, что наклейка (не)безопасна.

Значит, нет смысла покупать дофаминовые патчи?

Пока нет убедительных доказательств, что такие наклейки улучшают настроение, концентрацию или мотивацию. Чтобы это выяснить, нужны исследования готовых продуктов, а не только их отдельных ингредиентов.

Проверять нужно два ключевых момента: 

• доставляет ли пластырь активные вещества через кожу
• чувствуют ли люди обещанный эффект

Для второго пункта можно сравнить результаты с плацебо — такой же наклейкой, но без действующих компонентов. Если производитель подобных данных не показывает, верить обещаниям на упаковке приходится на слово.

Положительные отзывы на маркетплейсах часто рождаются именно  из эффекта плацебо: сам ритуал наклеивания и вера в «умный» состав уже создают ощущение заботы о себе и контроля. А лёгкое покалывание или тепло от пластыря легко принять за доказательство, что вещества действительно работают. Плюс если день выдался удачным, то и патч записывают в помощники — хотя на деле могло просто совпасть. 

А если попробовать все равно очень хочется? Относитесь к такой покупке скорее как к эксперименту из любопытства, чем как к реальному способу улучшить настроение или концентрацию. Пока производитель не подтвердил действие своего патча в исследованиях, слова focus, mood и energy на упаковке остаются рекламными обещаниями.

Но даже если не ждёте от наклейки чудес, не забывайте о безопасности! Внимательно изучите состав, особенно если у вас есть аллергия или вы принимаете лекарства. Тем, кто пьет антидепрессанты, лучше заранее обсудить ингредиенты с врачом. Не приклеивайте патч на поврежденную кожу, а если появились зуд или покраснение — сразу его снимите.