Уже устали? Вот 7 советов, как вернуться в работу после каникул экологично и не выгореть
Психолог — про расстановку приоритетов по методу А-ВВ-ССС, копинг-карточки и правильный тайм-менеджмент.
Как поставить реальные цели на будущий год — краткая инструкция от психолога
И что делать, чтобы ваши желания точно сбылись?
5 правил, чтобы не сломать режим в праздники и пережить их без ущерба для кишечника, фигуры и нервной системы
ЗОЖ + фиеста-инструкция.
Сахара не надо! Вот 8 советов, чтобы есть меньше сладкого
Выходим из созависимых отношений с десертами.
Каникулы без драм: как не поссориться с родственниками?
Вот советы, чтобы за длинные выходные не погрязнуть в спорах, избежать неловких разговоров и хорошо провести время в кругу семьи.
Как встретить Новый год с пользой для здоровья и удовольствием? 9 гайдов для правильного, но не (!) душного велнес-праздника
Не ругаемся с родственниками, укрепляем связь с партнером и вкусно потчуемся.
Как обеспечить себе хорошее настроение в каникулы и сохранить любовь к жизни после них?
С наступающим (и последующим)!
Как подвести итоги года без самокритики и поставить амбициозные, но достижимые цели на следующие 365 дней?
SMART-формулировка, распределение по «Колесу Баланса» и все это в офлайн!
Вам (и нам!) пора освоить кинкипинг — умение сохранять связь с родственниками и друзьями! Для чего этот скилл и есть ли (виртуальные!) альтернативы общим ужинам?
Спойлер: не дайте потухнуть общим чатам.
6 важных советов, чтобы сохранить фигуру в праздники, но не лишить себя гастроудовольствий
И селедочку под шубой съесть, и в джинсы влезть.
Как накрыть полезный новогодний стол (не изменив оливье!) и избежать похмелья? Классные гастролайфхаки и рецепты от нутрициолога
Спойлер: калории считать не надо! Лучше сделайте тирамису с апельсином.
Что (обязательно!) положить в праздничную SOS-косметичку? 10 мастхэвов против отеков, усталости, высыпаний, сухости и пигментации
Гуляли всю ночь, но про кожу не забыли.
«Хочу стать другим (успешным!) человеком»: почему мы чувствуем себя не в своей шкуре и как провести эффектный саморебрендинг?
New Year — new me.
10 отличных подкастов про секс и почему слушать их — полезно для здоровья
Любим ушами.
Добрые дела: как поддержать и поздравить с Новым годом людей, которые оказались в тяжелой ситуации?
Вот фонды, которые запустили праздничные акции.
10 сатисфекшн-подарков для романтического здоровья: укрепляем отношения, качаем любовные навыки и бережем сердца!
Сладкий мёд, нежный мур.
Солнце в планке: составили большой астро + ЗОЖ-прогноз 2026 (с эффектом похудения)
Манифестируем: план на год – никаких подвигов! Изучили гороскопы и теперь знаем, что из ЗОЖ будет работать естественно для каждого знака Зодиака.
Как понять, что у вашего ребенка дислексия? И что делать, если это действительно так? Чек-лист от Марии Пиотровской!
Почти 10 лет назад дочь директора Эрмитажа оставила успешную банковскую карьеру ради создания Ассоциации родителей детей с дислексией.
Как выстроить декабрь так, чтобы не сойти с ума от количества задач и уйти на каникулы с чувством выполненного долга
Улыбаемся и пашем.
Как в Петербурге организована помощь детям с аутизмом? Где их учат по новейшим программам? И как сделать наше общество по-настоящему инклюзивным?
Узнали у экспертов Фонда «Обнаженные сердца».
Как подтянуть (и накачать) ягодицы, уменьшить икры, сделать ноги стройнее и почему пластика — далеко не единственное решение?
Провели кейс-стади.
Чем заменить мясо, чтобы не навредить здоровью и спасти животных? Новые биотех-подходы: стейк из стволовых клеток, одноклеточные и личинки!
А еще...мамонты!
Знакомьтесь, синдром ROMO (не путать с FOMO!) — выборочное игнорирование информации против думскроллинга, залипания и выгорания!
Стратегия для тех, кто предпочитает сознательно фильтровать инфошум ради ментального спокойствия.
Каково это — усыновить ребенка с особенностями развития и какие есть программы поддержки приемных семей?
О сомнениях, адаптации, любви.
Нейропсихологи: чем больше мы двигаемся, тем лучше работает мозг! Какая связь? Получается, спортсмены умнее «ботаников»?
