Усталость и стресс все чаще берут над нами верх: мы эмоционально выгораем и поддаемся тревожности. Но если вовремя обратить внимание на свое состояние, у вас получится этого избежать. Вот несколько способов экологично избавиться от стресса и зарядиться энергией.
Центр психологии и йоги «Гималаи»
Центр «Гималаи» принимает посетителей уже восемнадцать лет. В расписании есть дневные и вечерние тренировки, одно занятие проходит в воскресенье утром. В центре «Гималаи» знают: улучшают самочувствие не только физические нагрузки, но и смех. Он расслабляет мышцы и насыщает кровь кислородом. Однако не спешите скупать сборники анекдотов: после занятия йоги в центре проводится смехотерапия. При помощи юмора метод смехотерапии создает позитивное душевное состояние и нормализует самочувствие.
ул. Мира, 22
Стрелковый тир «Динамо»
Если отправиться пострелять в тир, то во время стрельбы у вас сразу поднимется адреналин, а после вы почувствуете спокойствие. Причем прийти можно как одному, так и с компанией. Есть разные направления: групповые занятия, индивидуальные занятия и аренда тира. В учреждение проводят обучение по программе безопасного обращения с оружием. Огонь можно вести с расстояния от 5 до 50 метров. Предоставляются разные виды пистолетов, винтовки и ружья, стоимостью от 35 рублей за выстрел.
ул. Карла Маркса, 2
Бойцовский клуб Jaguar
Спорт – это отличный способ выплеснуть негативную энергию. Благодаря большому выбору тренировок вы точно найдете что-то по душе: бокс, тайский бокс, MMA, фитнес или спарринг с другом. Занятия проходят под присмотром опытных тренеров по тайскому боксу и кикбоксингу.
ул. Карла Маркса, 60/1, Зайнаб Биишевой, 7/1
Школа единоборств Octa Gym
Попробуйте испытать себя на бесплатной тренировке, нужно лишь оставить заявку на официальном сайте. В спортивном зале проводятся занятия по тайскому боксу, классическому боксу, кикбоксингу и MMA. Есть детские и взрослые группы, можно практиковаться три раза в неделю под руководством главного тренера – победителя чемпионата мира по тайскому боксу.
ул. Ростовская, 18 корпус К, Бикбая, 42/1
Горнолыжный комплекс «Ак Йорт»
Горные лыжи – еще один способ снять стресс. Это один из лучших вариантов зарядиться позитивными эмоциями. Спортивный комплекс включает в себя три трассы для катания на горных лыжах и сноуборде. Склоны безопасные - без резких поворотов и отвесных участков. Если у вас нет снаряжения, то его без проблем можно взять напрокат. Новичкам лучше преодолеть первый спуск с инструктором.
ул. Менделеева, 160
Студия растяжки The Flex
Если экстрим не для вас, то полностью расслабиться поможет sky стретчинг. Тренировки на полотнах совмещают в себе растяжку и гимнастику. Чередование напряжения и расслабления мышц поможет быстро снять стресс и восстановить силы.
ул. Ленина, 75
Текст: Алсу Рамазанова
Комментарии (0)