Можно ли спроектировать здоровый образ жизни? Уфимские девелоперы уверены, что да. Бассейн в пяти минутах, горнолыжка у дома, коворкинг на крыше и раздельный сбор мусора прямо во дворе – это не картинки из Pinterest, а новая реальность жилых комплексов Уфы. Мы расспросили застройщиков, как они превращают ЗОЖ из личного подвига в ежедневную норму.
Не для слабаков
У психологов есть термин «трение среды»: чем сложнее совершить действие, тем вероятнее, что мы откажемся от него. Собрать сумку, сесть в машину, простоять в пробке до фитнес-клуба – нужно слишком много силы воли, чтобы повторять это регулярно. А если спорт случается сам, без логистики и сборов? Ответ девелоперов: спорт должен жить в пяти минутах ходьбы. И тогда он перестает быть личным подвигом.
Василий Гулин, директор департамента по связям с общественностью ГК «Гранель» |
Турник во дворе – это, честно говоря, для слабаков. Человек найдет тысячу причин пройти мимо, а потом будет тихо себя за это презирать. Нет времени, не та форма, стыдно перед соседями – классический джентльменский набор отговорок. Проблема не в человеке, а в том, что мы предлагаем ему слишком слабый раздражитель. Чтобы по-настоящему переключить мозг в режим активности, нужен масштаб. Не турник, а горнолыжка в пяти минутах. Не беговая дорожка, а лесопарк с девятью километрами асфальтированных дорожек. Не подвал с гантелями, а олимпийский бассейн и ледовая арена.
Когда все это находится буквально за углом, у мозга не остается времени на саботаж. Ты просто выходишь из дома – и среда сама подталкивает к действию. Так устроен наш проект «Лесная Симфония»* в Зеленой роще: рядом и лесопарк Лесоводов, и горнолыжный центр, и ФОК. Среда, в которой здоровый выбор – самый простой и очевидный.
Восстановление по расписанию
Мы привыкли, что ЗОЖ – это про напряжение: бежать, тягать, потеть. Но вторая, теневая сторона – восстановление – пока редко выходит на афишу. Между тем тренд на биохакинг и заботу о ментальном здоровье меняет запрос: человеку нужна не только беговая дорожка, но и место, где можно замедлиться без чувства вины. Баня, спа, тишина – это тоже ЗОЖ, просто с пониженным пульсом.
Анна Сулиз, первый заместитель генерального директора ГК «СтроиТЭК» |
Мы долго думали о ЗОЖ как о чем-то исключительно спортивном. Но современный человек устал героически преодолевать. Ему нужно не только двигаться, но и восстанавливаться – и желательно без сложного квеста «собраться-доехать-успеть».
Появился запрос на встроенные сценарии здоровья. Вышел утром – пробежался по лесопарку. Вернулся – зашел в спа, выдохнул. Без машины, без пробок, без ощущения, что ты тратишь драгоценное время на логистику.
В этом смысле «Аурика»** для нас – эксперимент по созданию такой среды. Высокий берег, природный массив рядом, горнолыжка и «Уфимское ожерелье» формируют круглогодичную активность. А собственное фитнес- и SPA-пространство внутри комплекса закрывает потребность в восстановлении. Экономия времени колоссальная, но главное – ЗОЖ перестает быть проектом, на который надо выделять специальные часы
ЗОЖ без героизма
Когда говорят «экологичный образ жизни», мы представляем либо хиппи, либо человека, который носит мусор за собой в рюкзаке. Но экопривычки становятся массовыми только тогда, когда перестают требовать героизма. Раздельный сбор в трех шагах от подъезда, чистый воздух без выезда за город, сообщество соседей, с которыми можно разделить спорт и досуг, – вот что превращает ЗОЖ из личного подвига в социальную норму.
АМария Никонова, коммерческий директор «Третьего треста» |
ЗОЖ не работает через насилие над собой. Нельзя заставить человека сортировать мусор, если ближайший контейнер в километре. Нельзя мотивировать на пробежки, если вокруг нет нормальной среды для бега. Привычки не прививаются приказами – они прорастают, когда среда их поддерживает.
Для нас в экогороде «Ярком»*** принципиально, что забота о себе не требует героических усилий. Лесной массив в две с половиной тысячи гектаров – просто вышел и дышишь. Очищенное озеро с рыбой – гуляешь по набережной, а не ищешь возможности выбраться на природу. Раздельный сбор мусора – контейнеры прямо во дворе, а не в соседнем квартале.
Важно и другое: ЗОЖ – это не только физиология, но и социальное здоровье. Во дворах у нас стихийно собираются команды по футболу и волейболу, проходят занятия йогой. Соседское комьюнити вокруг этих привычек – не менее ценный результат, чем подтянутая фигура. Когда ты видишь, что вокруг живут с теми же ценностями, норма закрепляется сама. Не нужно никого агитировать – среда уже все сказала
*Застройщик ООО «СЗ “Анмар”». С проектной декларацией можно ознакомиться на сайте наш.дом.рф
** Застройщик ООО СЗ «СТЭК-АРТ». Проектная декларация на сайте наш.дом.рф
***Застройщик ООО «Специализированный застройщик «Яркий 4.1». Проектная декларация на сайте наш.дом.рф
Текст: Наташа Губачева
Комментарии (0)