Победа на льду начинается с правильного «топлива». Сила, скорость и выносливость – это не только генетика и тренировки, но и осознанный подход к питанию. Мы спросили у звезд «Салавата Юлаева», из чего строится их идеальный игровой день. А надежный партнер команды – «Пятерочка» – доказывает, что продукты для чемпионской энергии доступны каждому в шаговой доступности от дома.
Официальный партнер «Салавата Юлаева», «Пятерочка», верит, что путь к большим победам складывается из ежедневных правильных решений. И выбор качественных, свежих и полезных продуктов для себя и своей семьи – одно из самых важных. Ритейлер не просто поставляет продукты, а поддерживает ценности, которые объединяют команду и город: силу воли, общую цель и заботу о своем организме как о главном инструменте достижений
Виктор Козлов
главный тренер
Мой подход к питанию – это режим. Когда график состоит из разборов, тренировок и выездов, тело должно получать энергию четко и по плану.
Стандартный завтрак – это и омлет, и каша. В день игры – что-то легкое. Но обед – это святое: всегда суп, а потом, если мы на арене, как у всех ребят, – паста с курицей или рыбой под строгим надзором нашего доктора. Он следит, чтобы каждый получил свою норму: хоккеисту нужно очень много качественного белка и правильных углеводов, иначе на льду просто не будет ресурса. Не зря существует поговорка: «Какое питание – такое и катание». Это не шутка, а рабочая формула.
Правильная еда – это профилактика травм, стабильность энергии и ясность ума для принятия решений на скорости. Именно поэтому питание для спортсмена перестает быть личным делом. Это такой же элемент экипировки, как коньки или клюшка. Это основа для того, чтобы вся система – от мышц до мозга – работала на максимуме. И эту культуру нужно взращивать у хоккеистов, начиная с детства, делая осознанный выбор в пользу того, что дает силу, энергию и возможность побеждать.
Григорий Панин
защитник, капитан команды
Мой рацион – это осознанный выбор, который с годами стал частью меня. Чтобы в 40 выглядеть и чувствовать себя на высоте, нужна железная дисциплина. Я давно не ем мяса, курицы или пасты. Основа моего меню – морепродукты, много зелени и овощей. Пью воду с газом и лимоном, исключил крепкий алкоголь и сигареты. Типичный день? Кофе, скрэмбл с авокадо на завтрак. На обед – рыба со шпинатом в сливках, а после – обязательный сон. Вечером запеченная цветная капуста и салат с авокадо. Это мой источник энергии.
Владислав Ефремов
нападающий
Правило номер один в день матча – чистые и сбалансированные продукты. Упор на сложные углеводы и белок: они дают долгую энергию, которой хватает на все три периода. Мой предыгровой обед – это каша на молоке (гречка или овсянка), банан и стакан натурального сока для витаминного заряда. Табу – все жирное, тяжелое, бобовые и, конечно, сладости с алкоголем. Разницу чувствуешь кардинально: правильное питание для нас – все равно что высокооктановое топливо для гоночного болида. Болельщикам советую простую формулу: больше овощей и фруктов, качественный белок и умные углеводы. Без фанатизма, но с чувством меры.
Артем Пименов
нападающий
Мой подход к питанию – это максимальный индивидуализм. Никаких общих схем. Мы с женой прошли череду анализов, чтобы точно понять, что нужно моему организму, а от чего ему тяжело. Исключив все, что вызывало скрытый дисбаланс, я начал чувствовать себя совершенно иначе – это основа. Поэтому в день игры я не меняю рацион кардинально, просто ем то, что уже выверено временем и лабораторными тестами.
Мой утренний ритуал – это протеиновый коктейль с витаминами. Он дает долгое чувство сытости и чистую энергию перед нагрузкой, будь то тренировка или матч. Из продуктов обожаю разные полезные вкусности, вроде нутовой или гороховой пасты, сочетаю их с рыбой или мясом. А главный семейный хит – это холодец, отличный источник коллагена! Когда ешь то, что идеально подстроено под твое тело, разница колоссальна: на льду ты легкий, быстрый, а голова невероятно ясная. Даже мыслишь по-другому. И это уже не просто питание, а часть образа жизни, который мы разделяем всей семьей – от меня до нашей маленькой дочки.
Всем, кто хочет так же чувствовать себя лучше, советую начать с осознанности: прислушаться к себе, возможно, сдать анализы и строить рацион не на модных трендах, а на личной совместимости.
Алексей Василевский
защитник
Мое главное правило – только полезная и здоровая пища. Это не ограничение, а источник энергии. В день игры особенно важен обед: он должен дать заряд на все три периода. Поэтому в тарелке всегда есть сложные углеводы, например, спагетти из твердых сортов пшеницы, правильные жиры вроде лосося или авокадо, качественный белок – курица или индейка, и, конечно, много свежих овощей. А вот мучное и сладости – это строгое табу. Я даже не допускаю мысли о том, чтобы нарушить этот режим, поэтому всегда чувствую себя на льду максимально собранным и заряженным. Болельщикам могу посоветовать то, что работает для меня: старайтесь придерживаться правильного питания и соблюдать режим дня. Это основа, на которой строится любая активность.
 Анастасия Саломатникова, руководитель управления маркетинга ТР «Волга» торговой сети «Пятерочка» |
Для нас быть партнером хоккейного клуба «Салават Юлаев» – это прежде всего про общие ценности. Мы видим, как серьезно команда относится к ежедневным ритуалам, которые ведут к победе. И основа этого – правильное питание, осознанный выбор продуктов.
Поэтому мы создали линейку «Вкус & Польза» – это продукты без искусственных добавок, которые выбирают для себя чемпионы. Наша общая задача – сделать этот выбор простым и доступным для каждого в Уфе. Мы гордимся, что в любом районе города, в шаговой доступности от дома, можно собрать полезную корзину: свежие овощи, качественный белок и продукты «Вкус & Польза». Это и есть наша поддержка – не только команде, но и всем, кто, вдохновляясь ее силой, выбирает путь к более энергичной и осознанной жизни.
Реклама. ООО «Агроторг», ОГРН 1027809237796
Комментарии (0)