Лучшее, в чем можно встретить новый год, — это здоровое тело. О том, как его укрепить и подготовиться к встрече 2021 года, рассказала главный врач филиала клиники «Евромед» Людмила Владимировна Исаева.
Сейчас достаточно непростые времена: зимнее время, грядущие праздники, пандемия... Расскажите, чем можно помочь организму справиться с такой нагрузкой?
Новый год у нас – один из любимых праздников. Главное – стараться не выбиться из привычного ритма. Это режим сна и бодрствования, сбалансированное питание, питьевой режим, физические нагрузки. А свободное время постарайтесь провести активно: заняться спортом, самообразованием, расширением кругозора, посвятите больше времени детям.
Существуют ли анализы, которые можно порекомендовать сдать перед Новым годом или сразу после него?
Да-да, Новый год — это праздник, который хочется встретить в хорошей форме и сохранить эту форму после встречи. (Улыбается.) Я бы посоветовала комплекс обследования желудочно–кишечного тракта (общие и биохимические анализы крови, УЗИ органов брюшной полости) и щитовидной железы (анализ гормонов и УЗИ щитовидной железы) с последующим осмотром гастроэнтерологом и эндокринологом. Не нужно садиться на строгую диету или голодать 31 декабря. Это приводит к снижению выработки пищеварительных ферментов, и обильный прием пищи может привести к нарушению пищеварения. Наоборот, за пару часов до трапезы можно съесть 1—2 столовые ложки отрубей, залив стаканом воды. Если все-таки возникла тяжесть, можно принять ферментные препараты. На новогоднем столе отдайте предпочтение нежирным сортам мяса, курице, индейке, рыбе, овощам и фруктам. Если вы плохо переносите алкоголь, перед его употреблением за некоторое время съешьте яйцо или выпейте стакан молока. Это снизит всасывание алкоголя. Не запивайте его газированными напитками и не заедайте жирной пищей. Помните, что морепродукты, грибы, мясо, консервы, молочные продукты, майонез являются самыми частыми причинами отравления. Будьте внимательны, изучая сроки годности, и рассчитывайте объемы приготовленных блюд. Если все-таки случилось отравление (тошнота, рвота, диарея, повышение температуры и т.д.), состояние нельзя игнорировать. Необходим покой, щадящая диета, адекватный прием жидкости. В случае ухудшения самочувствия — обращение за медицинской помощью.
Наверняка, в таких ситуациях нельзя терять время. У вас в клинике есть собственная лаборатория, это упрощает процесс лечения?
Конечно. Кроме того, есть анализы, которые не допускают длительной транспортировки биоматериала, например, тромбодинамика. Этот факт безусловно важен, когда анализ нужно выполнить здесь и сейчас (с пометкой cito! — срочно) для того, чтобы поставить диагноз и определиться с лечебной тактикой.
Раз уж зашла речь о лаборатории, мы не можем не задать вопрос о коронавирусе. В «Евромед» можно сдать анализы и на него? Расскажите подробнее о подготовке и условиях.
Да, наша лаборатория одна из первых в городе в условиях пандемии стала выполнять анализ ПЦР (полимеразная цепная реакция) РНК вируса COVID – 19 (коронавирус SARS – COV – 2). Этот метод направлен на обнаружение РНК коронавируса COVID – 19. Анализ проводят по биоматериалу, взятому со слизистой носа и глотки. Перед взятием материала нельзя пить, есть, курить, чистить зубы, обрабатывать полость рта антисептическими растворами. Кроме того, мы выполняем тестирование на антитела (Ig M и Ig G) к коронавирусу. Исследование проводится по анализу крови из вены иммуноферментным способом. Ig М выделяется в организме с первых дней развития болезни и сохраняется до 4 недель. IgG производится в острой фазе и сохраняются в крови и после выздоровления. Анализ крови сдается натощак.
И напоследок: до праздников еще почти месяц, что вы порекомендуете обследовать, какие сдать анализы или пройти терапию, чтобы встретить Новый год здоровыми?
С объемом обследования вам поможет определиться ваш лечащий врач в зависимости от пола, возраста, наличия или риска хронических заболеваний. К сожалению, переедание, обильное употребление алкоголя, острой и жирной пищи приводит к обострению хронических заболеваний желудочно–кишечного тракта (гастрита, панкреатита, желчнокаменной болезни), сердечно-сосудистой системы (повышение АД, ухудшение течения ИБС, обострение геморроя) что требует не только терапевтического, а иногда и хирургического вмешательства.
«Я поздравляю всех читателей с наступающим Новым годом. Желаю встретить его в полном здравии и сохранить позитивный настрой и физическое здоровье на целый год.», Исаева Людмила Владимировна
Адреса: ул. Калинина, 201 / ул. КИМ, 143 / ул. им. Федора Лузана, 19 / ул. Памяти Чернобыльцев, 1
Тел.: +7 (861) 205-50-50
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: ПЕРЕД ПОСЕЩЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ
Комментарии (0)