Узнали у эксперта в гастроэнтерологии и колопроктологии (с двадцатилетним стажем!) Андрея Павлюка, как состояние человека влияет на его здоровье, и бонусом получили важные рекомендации по переходу на правильный образ жизни.
Не секрет, что существенные перемены не даются просто, как вы рекомендуете подходить к изменению пищевых привычек и образа жизни?
Переход к новому образу жизни несомненно должен быть медленным и плавным. Почему? Это даст возможность клеткам организма перестроиться постепенно. Любой резкий переход вызовет своего рода ломку. Важно понимать, что в этом вопросе нет определенных рекомендаций для каждого. Все сугубо индивидуально и зависит от степени зашлакованности организма пациента, от его возраста. Представьте, что один пациент всю жизнь питался тяжелой жирной пищей, а пищевые привычки второго были более или менее правильными, но пришли они с одним и тем же запросом. Очевидно, что процесс перехода на ЗОЖ будет для них совершенно разным.
Как меняться не в ущерб себе и своему здоровью?
У меня есть поговорка специально для этого случая: «шаг назад, два вперед». То есть идем аккуратно, как по минному полю, и не спеша. Слушайте свое тело во всем. Возьмем, например, физические нагрузки. Если у спортсмена появляется мысль о том, что на завтрашней пробежке он хочет взять новую дистанцию и поставить личный рекорд, и еще он уверен в возможностях своего тела, то я не вижу никаких преград для этого. Но общая рекомендация следующая — наращивайте нагрузку постепенно, так будет лучше. Не пренебрегая полноценным отдыхом, сном и правильным питанием. Питаясь чисто и соблюдая режим, мы создаем избыток жизненных сил и энергии, которая позволит совершенствоваться и добиваться результата. А если человек действует, полностью полагаясь на свою силу воли и ломая тело, заставляет себя бегать, то рано или поздно организм найдет причину прекратить издевательство над собой. В этом не сомневайтесь.
Какую роль в этом процессе играет психическое состояние пациента?
Главную, конечно. Без психоэмоционального настроя, позитива, веры в то, что ты делаешь, без понимания и осознанности человек не продвинется ни на шаг. Это достаточно простая истина, применимая ко многим жизненным сферам.
За границей крайне популярны онлайн консультации с врачами, постепенно эта практика развивается и в России. Вы как относитесь к новой тенденции?
Эта тенденция действительно набирает обороты сегодня. Я смотрю на это положительно. Ведь данная программа консультирования и общения с пациентами позволяет охватить более широкую аудиторию, сократить время, которое врач и пациент тратят на реальную встречу, и дает возможность получить информацию даже из самых отдаленных уголков, где может не оказаться квалифицированной медицинской помощи. Когда ты путешествуешь по диким местам, например. Имея в руках телефон, ты можешь получить элементарную помощь — от неотложных до более серьезных рекомендаций. Мне тоже активно начали поступать заявки на онлайн консультирование в последнее время. Люди готовы дистанционно сдать необходимые анализы, чтобы получить ответы на свои вопросы от компетентного человека и профессионала своего дела.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: ПЕРЕД ПОСЕЩЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ
Комментарии (0)