Редакция «Собака.ru» Сочи собрала эффективные видео тренировки знаменитостей, благодаря которым они находятся в блестящей форме. Все упражнения вы можете повторить в домашних условиях.
Ольга Бузова обладательница идеального плоского живота. Как говорит звезда, она качает пресс с 13 лет по методике Синди Кроуфорд.
Артистка показала простые, но действенные упражнения. И отметила, что для желаемого результата их нужно выполнять регулярно.
Популярная певица Полина Гагарина следит за своей фигурой и постоянно тренируется, как никто другой из российских звезд. Последний раз Полина рассказала, что тренируется по 6 раз в день!
Все это из-за того, что певица в прошлом имела пышные формы и, чтобы держать себя в тонусе, занимается с тренером у себя дома. Некоторые тренировки звезда выкладывает на своей странице в Инстаграм.
Екатерина Усманова - известный блогер, вице-чемпионки мира по фитнес-бикини. За ее аккаунтом следит 2,7 млн. подписчиков.
Екатерина показала пример домашней тренировки для проработки внешней части бедра и ягодиц.
Певица Светлана Лобода всегда в потрясающей форме. Звезда тренируется даже на отдыхе.
Певица показала упражнение на ноги. Растяжка заслуживает особой похвалы!
Известная спортсменка, заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, чемпионка мира, шестикратная чемпионка Европы, телеведущая Ляйсан Утяшева часто радует своих подписчиков видео с полезными тренировками.
Ляйсан показала пример утренней зарядки.
"Улучшается не только самочувствие или фигура. Весь день, начатый с простого комплекса упражнений, строится по-другому!
Сразу после окончания повышается уровень нейротрансмиттеров, таких как дофамин, серотонин, норадреналин, улучшается настроение, ваше внимание становится более собранным, как минимум на два часа после тренировки, ваша реакция становится быстрее.
Уделяя утренней зарядке хотя бы по полчаса 3-4 раза в неделю, вы становитесь лучшей версией себя! Более эффективным человеком, более, не побоюсь этого слова, счастливым!
Инвестируйте в себя! Делайте зарядку! Это бесплатно!" - написала спортсменка под своим видео.
Комментарии (0)