Великий и ужасный: 10 средств с ретинолом для новичков и опытных бьюти-гуру

Расскажите простыми словами, что такое ретинол?

Самыми простыми словами, ретинол – это одна из форм витамина А, которую наш организм может использовать для обновления кожи. Представьте, что это «строительный материал» и одновременно «дирижер», который дает клеткам кожи команду работать быстрее и лучше. В народе ретинол часто называют главным витамином для кожи, потому что он способен воздействовать сразу на все живые клетки кожи.

Какие проблемы кожи решает ретинол? И каким образом он это делает?

Ретинол решает широкий спектр задач. Он проникает в глубокие слои кожи и работает на клеточном уровне – регулирует экспрессию генов в клеточных ядрах. Это приводит к целому ряду эффектов:

• Разглаживает морщины и повышает упругость. Ретинол стимулирует выработку коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и плотность кожи. Исследования подтверждают: ретинол эффективно уменьшает мелкие морщины, вызванные как естественным старением, так и фотостарением.
• Выравнивает тон и борется с пигментацией. Он ускоряет обновление клеток, помогая избавиться от пигментных пятен и постакне.
• Борется с акне. Ретинол стабилизирует работу сальных желез, предотвращая появление прыщей и черных точек. Он также обладает противовоспалительным действием.

Какие существуют виды ретиноидов? 

В косметике используется несколько форм витамина А (ретиноидов). Они отличаются по силе и скорости действия. Вот основные из них, от самых «мягких» к самым активным:

• Ретинил пальмитат и ретинил ацетат: эфиры ретинола, наиболее стабильные и мягкие формы. Они идеальны для начинающих.
• Ретинол: самая популярная форма в косметике. Он эффективнее эфиров, но может вызывать раздражение.
• Ретиналь (ретинальдегид): работает быстрее и сильнее ретинола, но при этом переносится мягче.
• Ретиноевая кислота (третиноин): самая активная форма. Используется в аптечных средствах и отпускается по рецепту, оказывает мощное действие, но требует особой осторожности.

Как подобрать правильную концентрацию ретинола?

Важно не назначать применение ретинола самостоятельно. Лучше проконсультироваться со специалистом, который сможет подобрать максимально подходящую и эффективную концентрацию именно для вас.

Почему некоторые боятся включать ретинол в свой уход? Какие побочные эффекты существуют?

Страх перед ретинолом связан с его возможными побочными эффектами, особенно на старте. Кожа может отреагировать на него раздражением, которое называется ретиноевым дерматитом. Его типичные проявления – покраснение, шелушение, сухость, покалывание, жжение и чувство стянутости. Кроме того, ретинол повышает чувствительность кожи к солнцу. Важно понимать, что эти симптомы – временная реакция адаптации, а не признак того, что средство «не подходит». При грамотном введении в уход их можно минимизировать или избежать.

Поделитесь гайдом для начинающих. Как включить ретинол в уход, если до этого его никогда не использовал?

Вот пошаговый план для безопасного старта после консультации со специалистом:

• Выберите правильную форму. Начните с мягких форм – ретинола, а еще лучше ретиналя или ретинилпальмитата в низкой концентрации.
• Начинайте с редкого применения. В первую неделю наносите ретинол 1 раз в неделю. На второй неделе – 2 раза, на третьей – 3 раза. Постепенно увеличивайте частоту, только если кожа хорошо переносит.
• Наносите только вечером. Ретинол нестабилен на свету, поэтому его место в вечерней рутине.
• Используйте метод «сэндвича». На чистую, слегка влажную кожу нанесите увлажняющий крем, подождите 5 минут, затем нанесите ретинол размером с горошину, а сверху – еще один слой увлажняющего крема. Это значительно снижает риск раздражения.
• Используйте SPF днем. Это обязательное правило на весь период использования ретинола и после.

Зависит ли эффективность ретинола от того, в составе какого косметического средства он находится?

Да, эффективность ретинола сильно зависит от стабильности формулы. Молекула ретинола нестабильна и быстро разрушается на свету и воздухе. Поэтому производители используют различные технологии (например, микрокапсулирование), чтобы защитить его и обеспечить доставку в активной форме. Дешевые средства с ретинолом, в которых он нестабилен, могут быть просто бесполезны. Поэтому стоит отдавать предпочтение проверенным брендам с хорошей репутацией.

Через какое время можно ожидать видимый результат от использования ретинола?

Ретинол — это не «быстрый» ингредиент. Первые изменения, такие как улучшение тонуса и сияние, могут быть заметны через 4-6 недель. Для значительного уменьшения морщин и пигментации требуется не менее 3-6 месяцев регулярного использования. Главное – терпение и постоянство.

С какими активами можно (и нужно!) сочетать ретинол, а с какими – не стоит?

Главное правило: не используйте ретинол одновременно с другими сильными активами, чтобы не перегрузить кожу.

Не сочетайте в одном нанесении:

• С витамином С. Они имеют разный pH и могут нейтрализовать друг друга, а также вызвать сильное раздражение. Используйте витамин С утром, а ретинол вечером.
• С AHA/BHA-кислотами и салициловой кислотой. Совместное применение может привести к обезвоживанию, шелушению и раздражению.
• С бензоилпероксидом. Это сочетание слишком агрессивно.

Можно и нужно сочетать:

• C увлажняющими и успокаивающими компонентами, такими как гиалуроновая кислота, ниацинамид, пантенол, церамиды. Они помогают коже легче перенести адаптацию и восстанавливают барьер. Ниацинамид, в частности, хорошо дружит с ретинолом.