В этом сезоне самарская спортсменка, чемпионка мира по фитнес-бикини, обладательница более (!) 30 титулов на всероссийских и международных конкурсах красоты Дарья Шаповалова вновь подтвердила свой статус одной из сильнейших в своей категории. И это совершенно заслуженно: за красивой сценической формой стоят годы художественной гимнастики, четыре высших образования, собственный бизнес и образ жизни, полностью подчиненный большим целям.
«Спорт не просто изменил меня — он дал мне инструменты, чтобы построить жизнь моей мечты»
Когда спорт перестал быть просто увлечением и стал фундаментом вашей жизни?
Для меня спорт никогда не был просто хобби. Это был осознанный путь. Целых 13 лет художественной гимнастики, звание мастера спорта России — это лишь база. Моя связь со спортом переросла в профессиональную миссию: из четырех дипломов с отличием два — посвящены спортивному менеджменту. Спорт — это не то, чем я занимаюсь, это вектор, по которому я живу.
Что, помимо медалей, вынесли из тренировочного зала?
Характер. Спорт научил меня выдерживать давление и продолжать движение, когда остальные сдаются. Многие видят в дисциплине оковы, но я вижу в ней высшую форму свободы. Свобода — это не возможность делать все, что хочется, а сила выбирать то, что ведет тебя к цели. Спорт дал мне внутреннюю опору и право управлять собственной жизнью.
Можно ли сказать, что спорт полностью изменил вашу личность?
Я бы сказала иначе: спорт меня не изменил, он меня создал. Моя первая тренировка состоялась в четыре года. Именно этот путь воспитал во мне человека, который смог совместить золото школы, четыре высших образования и открытие собственной студии фитнеса в 24 года. Спорт не просто изменил меня — он дал мне инструменты, чтобы построить жизнь моей мечты.
«Выходя на сцену, я повторяла себе: «Покажи, кто здесь чемпион. Все остальное уже не в твоей власти»
Победа на чемпионате мира в Испании была эмоциональной?
Да, это один из тех моментов, которые остаются с человеком навсегда. На самом деле чемпионат мира в Испании оказался самым сложным турниром в моей карьере. Причем трудности были связаны не с недостаточной подготовкой — наоборот, я подошла к старту в «слишком» хорошей форме, мышечнее и рельефнее. А у европейского судейства есть свои требования к качеству тела. Так что, прямо во время турнира, нам пришлось оперативно корректировать некоторые моменты. За это я бесконечно благодарна своему тренеру. В тот день он буквально вел меня через каждую минуту соревнований. Если честно, в какой-то момент я перестала думать о победе. Семь раз выходя на сцену, я повторяла себе только одну фразу: «Покажи, кто здесь чемпион. Все остальное уже не в твоей власти».
Наверное, именно поэтому эта медаль для меня особенная. Она стала наградой не за один турнир, а за весь путь, который пришлось пройти ради того, чтобы однажды услышать слова: «Чемпионка мира».
Что оказалось самым сложным в профессиональном спорте?
Знаете, я не воспринимаю спорт как «тяжелую ношу». Я внутри этой системы почти всю жизнь, и дисциплина, режим, ответственность стали для меня естественной средой обитания. Для меня гораздо сложнее представить жизнь без вектора развития, без постоянного вызова самой себе. Мир слишком многогранен, чтобы стоять на месте, а спорт лишь дает инструменты для этого движения.
Люди видят медали и блеск сцены. А что на самом деле остается за кадром?
Там остается практически все. Зритель видит несколько минут триумфа, но не видит тысячи микрорешений, которые к нему привели. За кадром — тренировки на пределе усталости, расчет питания до грамма, режим сна и бесконечный контроль состояния.
Но самое сложное — это не физика. Это эмоциональная устойчивость. Это необходимость ехать на соревнования в самые тяжелые периоды жизни. Это умение выходить на сцену с улыбкой, когда внутри происходит шторм. Путь к высокому уровню — это не только про силу мышц, это про способность раз за разом выбирать свою цель, даже когда цена кажется слишком высокой.
«Большие цели требуют соответствующих действий»
Постоянный режим и контроль не утомляют?
У меня никогда не возникает желания отказаться от дисциплины. Это уже не временный режим и не подготовка к конкретному турниру — это образ жизни, который я сама выбрала. Я прекрасно понимаю простую закономерность: если сегодня позволить себе работать не на максимум, завтра это обязательно отразится на результате. Большие цели требуют соответствующих действий.
Сейчас культ идеального тела буквально везде. Насколько вам комфортна такая атмосфера?
Мне кажется, сегодня важно находить баланс между двумя крайностями. С одной стороны — идея, что нужно принимать себя абсолютно любым. С другой — стремление любой ценой довести себя до идеала. Как спортсмен я живу по достаточно строгим правилам, но понимаю, что такой подход нужен далеко не каждому человеку. Поэтому в работе с подопечными стараюсь не строить систему на запретах и ограничениях. Для меня настоящий wellness — это гармония. Когда человек учится слышать себя, заботиться о себе и выстраивать здоровые отношения с телом, спортом и питанием.
Бывали моменты, когда отношения с собственным телом становились слишком жесткими?
Думаю, мое понимание жесткости сильно отличается от представлений многих людей. Для кого-то пять тренировок в неделю, кардио, ежедневная активность и контроль питания — это уже чрезмерные ограничения. Для меня — обычная жизнь. Все зависит от того, какой смысл ты вкладываешь в дисциплину. Если воспринимать ее как наказание, она будет давить. Если понимать, ради чего ты это делаешь, дисциплина становится инструментом достижения целей. Для меня любовь к себе — это не вседозволенность, а ответственность за свое здоровье, состояние и будущее.
Со стороны вы производите впечатление человека с железным характером. Вне спорта вы такая же?
На самом деле я не становлюсь другим человеком, когда ухожу со сцены. Невозможно быть чемпионом только во время соревнований. Все, что зрители видят на сцене, складывается из того, как ты живешь каждый день и какие решения принимаешь.
Я привыкла нести ответственность за свою жизнь, за свои выборы и результаты. Поэтому выдержка для меня не роль и не образ. Но при этом я очень чувствительный человек. Глубоко переживаю события, тонко чувствую людей и искренне привязываюсь к тем, кого впускаю в свою жизнь. Наверное, поэтому особенно болезненно воспринимаю предательство. За внешней жесткостью всегда стоит другая сторона — способность чувствовать очень глубоко. Сегодня я продолжаю учиться сохранять баланс между внутренней силой и этой чувствительностью.
Насколько сложно строить карьеру спортсмена не в столице?
Я всегда придерживалась одного принципа: отвечать только за то, на что действительно можешь повлиять. Можно рассуждать о внешних обстоятельствах, судействе, региональной принадлежности и других факторах. Но если ты выходишь на сцену в действительно чемпионской форме и делаешь все необходимое для победы, сомнений в результате быть не должно. Поэтому я предпочитаю тратить энергию не на разговоры, а на работу.
Делитесь! Где в Самаре вы по-настоящему отдыхаете?
Для меня такое место — дом. Моя работа и спорт связаны с огромным количеством общения и эмоциональной отдачи. Я полностью включаюсь в работу с подопечными, много отдаю людям и получаю многое взамен. Но любой ресурс нужно восполнять. Поэтому лучший отдых для меня — остаться дома, побыть в тишине и просто услышать собственные мысли. Именно там я чувствую себя по-настоящему собой.
Текст: Артем Элекин
Фото: Анастасия Дави
Свет: Валерия Слезина
Стиль: Masha Goryacheva
Макияж: Дарья Шпильфойгель
Прическа: Наталья Аракчеева (Manufaktura Beauty)
Комментарии (0)