18+

Здоровье | Здоровье | Уфа | Sobaka.ru

Все публикации
Анастасия Миронова: «Забудьте, что идеальное тело невозможно без генетики и ежедневных тренировок»

Создательница фитнес- школы и блогер с миллионной армией подписчиков раскрывает основные секреты питания и тренировок.

Эксперимент: как я начал спать по 4 часа в сутки, практикуя полифазный сон, и что из этого вышло

Насколько такой режим подходит жителю современного мегаполиса и есть ли у него недостатки.

Система питания: продукты-оборотни − враги стройной фигуры

О вкусах не спорят, а вот вокруг темы правильного питания дискуссий немало. Полезен ли кефир для худеющих, а сухофрукты? Гречневая мука и пшеничная − одинаково бесполезны? И можно ли есть жирные продукты? Сегодня говорим с уфимским нутрициологом Таней Денисовой о продуктах, которые рекламируют как...

Личный опыт: 10 дней молчания и цифровой детокс

По всему миру сейчас работают центры випассаны, куда приезжают люди, которые хотят на 10 дней отказаться от гаджетов, информационного шума и даже простого общения. Рассказывают о них две девушки, проходившие практику в Малайзии и Екатеринбурге.

Биохакинг. Мифы и правда в 10 карточках

Разобрались в теме с помощью экспертов из корпорации Siberian Wellness («Сибирское здоровье»).

Революция «ВкусВилл»: как магазин заставил нас полюбить серую колбасу и некрашенную чуку

Как совершить революцию в ритейле, делая все не так.

Почему люди (и даже животные!) стремятся к состояниям опьянения и измененного сознания

Да, мы, наконец, нашли ответ.

Психологическое айкидо, метод Райкина и техника из «Мадагаскара»: как выжить на работе, если босс – тиран

Об идеальной работе: с удобным графиком, удачным расположением и хорошей зарплатой – мечтают все. Но что делать, если картину омрачает начальник со странностями, который своими выходками каждый раз заставляет думать об увольнении? Что выбрать: нервы или карьеру, отвечает практикующий психолог с 20...

Техника «deep work»: как быстро стать суперпрофессионалом в своей области

Большую часть своего рабочего времени вы решаете задачи, которые ни капли вас не развивают, но это можно изменить.

В России появится органическая продукция со специальной маркировкой

Товары со знаком отличия можно будет найти на полках уже в 2020 году.

Инструкция: что сделать со своим телефоном, чтобы получить 4 часа дополнительного времени в день

Возвращаем украденное смартфоном время.

Система питания: «сахарный детокс» – панацея от полноты или тренд ЗОЖ-индустрии?

Популярность здорового образа жизни достигла небывалых высот. В еде тенденции сменяют друг друга, а одним из последних трендов стал «сахарный детокс», который якобы способен избавить человека от лишнего веса и всех вытекающих из него проблем. Что это за явление, помогла разобраться уфимский...

Почему постоянный стресс делает нас эгоистами и мешает здраво мыслить — объясняет нейробиолог

Приматолог Роберт Сапольский изучает биологические механизмы, которые стоят за нашим поведением.

10 лучших профилей пластических хирургов и косметологов в «Инстаграме» из Петербурга

Знакомимся с первыми инстаграм-лицами петербургской медицины (которые завоевали доверие и в офлайне!).

Алена Водонаева: «Торчать на спорте — самое классное и безвредное, что можно себе позволить»

Спросили у телеведущей и модели о том, как пройти путь от деструктива к гармонии в жизни.

Эксперты: сверхустойчивые бактерии к 2050 году уничтожат до 2,4 млн человек

Под ответный удар попадут страны Северной Америки, Европы и Австралии. И не только.

Личный опыт: как Кира Турчак решила заново узнать себя с помощью биохакинга

Отправившись на берег Финского залива в инновационный prevent age курорт «Первая Линия. Health Care Resort».

Сергей Кутовой: Отсутствие ноги вызывает у людей куда меньше агрессии, чем популярность в «Инстаграме»

Пять лет назад он потерял ногу в ДТП, но в итоге стал источником вдохновения для 500 тысяч человек.

Гамаки, песнопения и чай со специями: 7 лучших йога-студий Уфы

Йога не случайно становится популярной: выполнение даже простых асан развивает гибкость и баланс, делает тело стройнее, а медитация помогает расслабиться. Вот семь лучших уфимских йога-студий.

Как вылечить ОРВИ за 2 дня и что делать, если коллега заболел: глупые, но важные вопросы о простуде

Подробнейший ликбез по профилактике и лечению ОРВИ — никакого фуфломицина!

Вот 5 доступных гаджетов, которые действительно помогут вам следить за своим весом

ЗОЖ-эксперт Катя Ципровская рассказала, какие приложения и фитнес-трекеры приносят пользу.

Не нужно «беречь в себе сперму»: акушер-гинеколог развенчивает мифы о зачатии детей и бесплодии

Публикуем отрывок из книги «Я беременна, что делать?» практикующего врача и автор медицинского блога с 600 тысячами фолловеров Ольги Белоконь.

Система питания: может ли протеиновый коктейль заменить завтрак, обед и ужин?

Витаминные добавки, разнообразие вкусов и легкость приготовления привлекают покупателей, но так ли в действительности полезно заменять напитками приемы пищи – отвечает Татьяна Денисова, уфимский тренер и нутрициолог.

Личный опыт: Как я не сказала ни единого слова за 10 дней и что из этого вышло

Блогер Рита Нестерец рассказала о прохождении випассаны — практики десятидневного молчания.

Шесть ингредиентов красоты: что есть, чтобы сохранить молодость

Двенадцать лет назад Лилия Соколова переехала из Уфы в Канаду, где стала профессиональным консультантом по комплексному здоровью, сбалансированному питанию и уходу за собой. С нами она поделилась своими наблюдениями о том, какие продукты хуже всего влияют на кожу.

Вот 6 болезней, которые точно грозят вам из-за офисной работы

После статьи терапевта и медицинского блогера Доктора Фила вам захочется встать из-за рабочего стола.

Дата публикации: 21 декабря, 2018

© ООО «Журналы и сайты «Фабрика контента “Точка Ру”» Все права защищены. Перепечатка материалов данного сайта возможна только с письменного разрешения.
При цитировании ссылка на www.sobaka.ru обязательна. Обратная связь: news@sobaka.ru

18+

Купить журнал:

Выберите свой город:
Ваш город
Уфа?
Выберите проект: