Здоровье | Уфа

Уфимский врач Алсу Назырова: «Я привезла из Японии 10 секретов долголетия»

Япония – страна, где столетний юбилей отмечают не как исключение, а как норму! Кандидат медицинских наук, основатель клиник NGC и GeN в Уфе Алсу Назырова недавно вернулась из Страны восходящего солнца и поделилась своими наблюдениями о том, как японцам удается жить так долго.

«Офисная попа» (что? да!): почему это не смешно и как избежать проблем со здоровьем

Один из главных страхов зумеров (помимо самой работы) и проблема, с которой миллениалы сталкиваются годами и молчат – «офисная» попа. Другими словами, из-за сидячей работы попа становится плоской, как будто ее отсидели. Разбираемся со специалистами: во-первых, что делать, а во-вторых, почему это не смешно, а опасно для здоровья.

От «я и ты» к «мы»: зачем и кому нужна семейная психотерапия

Жить долго и счастливо – задача со звездочкой: тут и разные бытовые привычки, и ревность, и вечный спор, чья очередь мыть посуду. Как не потерять отношения в рутине и снова вспомнить, зачем вы вообще вместе – разбираемся с психологом из Уфы Ольгой Листковой.

Психология спокойствия: как звукотерапия приводит в баланс и почему это не магия

Три года назад уфимка Ирина Хасанова, отправившись в путешествие, случайно познакомилась с саундхилингом – звуковой терапией на поющих чашах. Почему чаши работают на уровне физиологии, а не магии, и как звук помогает современному человеку справляться со стрессом, Ирина рассказала руководителю кластера Health&Beauty «Уфа.Собака.ru» Елене Даминовой.

Все публикации

Новый центр психотерапии в Уфе «Интегра»: как комплексные услуги помогают заботиться о ментальном здоровье

В комплексном психотерапевтическом центре рады каждому, кто хочет и готов вкладываться в свое личностное развитие и душевное благосостояние.

Быть в отношениях — стрем!(?) Почему девушки стали скрывать бойфрендов в соцсетях и в жизни?

Стыдно, когда видно.

Как перейти на интуитивное питание, разрешать себе читмилы и не толстеть? Большой гид!

Я так чувствую!

Как получить от бьюти-процедуры и операции роскошный максимум (и надолго!)? Вот 5 стратегически важных моментов

Смотря сколько details.

Как выскочит! Чем быстро вылечить герпес и снизить риск рецидива?

Только не сегодня.

Ревную — это нормально или я абьюзер? Как отличить здоровое чувство от патологического и сохранить отношения?

Что мое, то мое.

Синдром упущенных выходных: вот 4 сценария, которые мешают нам восстановиться, и как их изменить

Отдыхать надо уметь.

Как сократить экранное время и перестать думскроллить? Вот 8 эффективных способов

Я свободен.

Почему мы заедаем стресс и как договориться с мозгом (и кишечником!), чтобы не срываться?

Где это видано, чтобы сельдерей успокаивал?

Бьюти-тех: ИИ предскажет, когда вы постареете, и предложит антиэйдж-уход? Машины заменят косметологов? Стоит ли покупать домашние смарт-гаджеты?

Сканируй меня полностью.

Почему возникает зависимость (не путать с гиперувлечением!) и как от нее избавиться?

Соцсети, секс, ставки и субстанции.

Что нужно для легкой беременности и морального комфорта будущей мамы? Советуют уфимские специалисты

Рассказываем: какие анализы и когда нужно сдавать, как правильно ухаживать за полостью рта, на какие бьюти-процедуры записываться и как бороться со страхами.

5 важных вопросов про магнитные бури! Что известно об их влиянии на человека? Они правда вызывают головные боли и упадок сил?

И действительно ли метеозависимым людям в дни солнечной активности надо пить меньше кофе и сократить физические нагрузки?

Как избавиться от синдрома самозванца (и научиться требовать по заслугам!): 7 шагов от топ-менеджера Саши Тутовой

Ведь вы этого достойны.

Как практиковать dirty talk и почему точно не стоит стесняться? Спойлер: хот-флирт работает как терапия!

Talk dirty to me!

Как подтянуть овал лица и получить заветные «углы молодости»? Вот суперэффективные (и доказательные!) методики

Когда поможет платизмопластика, а когда — правильное дыхание (окак!) и нежное липо?

Сладость или гадость? Какие (мегапопулярные!) десерты — красный флаг и чем их заменить

Спойлер: шоколадный заяц — ласковый мерзавец.

«Псих», «шизик», «истероид»: почему мы (зря!) боимся людей с психическими расстройствами — и как это вредит всем нам

Снимаем ярлыки.

Как получить точеные руки: вот 3 тренировки (и важные нюансы) для новичков, профи и настоящих киборгов!

Предупреждаем: готовьтесь гореть-гореть ясно!

Как справиться с акне, розацеа, темными кругами и морщинами без тысячи уколов? Рассказывает косметолог голливудских звезд!

Витамин К, маска с галактоарабинаном (что это?) и LED-терапия!

Какие антидепрессанты могут вызвать набор веса, скачки холестерина и сбои сердца, а какие безопасны? Глобальный обзор

Теперь врачам и пациентам проще оценить риски.

«Просто повезло»: почему нам так трудно принимать похвалу и как научиться делать это с удовольствием?

Я классный, знаю.

Голова тяжелая, а спина скрипит? Вот, чем (по науке!) поможет массаж — рассказываем про самые полезные техники

Хватит хрустеть как кроканте.

Новый стайлинг-трюк «волосы депрессии» — хот о нот? Почему надо (и как) привести в норму сухие, тусклые и ломкие пряди, чтобы сделать ироничную укладку?

Не будьте, но извольте казаться!

Как и почему возникает биполярное расстройство? И что нужно знать о нем каждому, чтобы помочь близкому человеку и во время обратиться к врачу?

Нет, это не про эксцентричность!

Деликатная пластика — в своей прайм-эре! Вот лучшие операции для лица и тела с легкой реабилитацией и крутым эффектом

Радикальная подтяжка всего тела и лица-трансформеры — out!

Дата публикации: 21 ноября, 2025

Уфимский врач Алсу Назырова: «Я привезла из Японии 10 секретов долголетия»

«Офисная попа» (что? да!): почему это не смешно и как избежать проблем со здоровьем

От «я и ты» к «мы»: зачем и кому нужна семейная психотерапия

Психология спокойствия: как звукотерапия приводит в баланс и почему это не магия

Здоровье | Уфа | Sobaka.ru

Новый центр психотерапии в Уфе «Интегра»: как комплексные услуги помогают заботиться о ментальном здоровье

Быть в отношениях — стрем!(?) Почему девушки стали скрывать бойфрендов в соцсетях и в жизни?

Как перейти на интуитивное питание, разрешать себе читмилы и не толстеть? Большой гид!

Как получить от бьюти-процедуры и операции роскошный максимум (и надолго!)? Вот 5 стратегически важных моментов

Как выскочит! Чем быстро вылечить герпес и снизить риск рецидива?

Ревную — это нормально или я абьюзер? Как отличить здоровое чувство от патологического и сохранить отношения?

Синдром упущенных выходных: вот 4 сценария, которые мешают нам восстановиться, и как их изменить

Как сократить экранное время и перестать думскроллить? Вот 8 эффективных способов

Почему мы заедаем стресс и как договориться с мозгом (и кишечником!), чтобы не срываться?

Бьюти-тех: ИИ предскажет, когда вы постареете, и предложит антиэйдж-уход? Машины заменят косметологов? Стоит ли покупать домашние смарт-гаджеты?

Почему возникает зависимость (не путать с гиперувлечением!) и как от нее избавиться?

Что нужно для легкой беременности и морального комфорта будущей мамы? Советуют уфимские специалисты

5 важных вопросов про магнитные бури! Что известно об их влиянии на человека? Они правда вызывают головные боли и упадок сил?

Как избавиться от синдрома самозванца (и научиться требовать по заслугам!): 7 шагов от топ-менеджера Саши Тутовой

Как практиковать dirty talk и почему точно не стоит стесняться? Спойлер: хот-флирт работает как терапия!

Как подтянуть овал лица и получить заветные «углы молодости»? Вот суперэффективные (и доказательные!) методики

Сладость или гадость? Какие (мегапопулярные!) десерты — красный флаг и чем их заменить

«Псих», «шизик», «истероид»: почему мы (зря!) боимся людей с психическими расстройствами — и как это вредит всем нам

Как получить точеные руки: вот 3 тренировки (и важные нюансы) для новичков, профи и настоящих киборгов!

Как справиться с акне, розацеа, темными кругами и морщинами без тысячи уколов? Рассказывает косметолог голливудских звезд!

Какие антидепрессанты могут вызвать набор веса, скачки холестерина и сбои сердца, а какие безопасны? Глобальный обзор

«Просто повезло»: почему нам так трудно принимать похвалу и как научиться делать это с удовольствием?

Голова тяжелая, а спина скрипит? Вот, чем (по науке!) поможет массаж — рассказываем про самые полезные техники

Новый стайлинг-трюк «волосы депрессии» — хот о нот? Почему надо (и как) привести в норму сухие, тусклые и ломкие пряди, чтобы сделать ироничную укладку?

Как и почему возникает биполярное расстройство? И что нужно знать о нем каждому, чтобы помочь близкому человеку и во время обратиться к врачу?

Деликатная пластика — в своей прайм-эре! Вот лучшие операции для лица и тела с легкой реабилитацией и крутым эффектом

Купить журнал:

%title%

Выберите свой город:

Ваш город

Уфа?

Уфимский врач Алсу Назырова: «Я привезла из Японии 10 секретов долголетия»

«Офисная попа» (что? да!): почему это не смешно и как избежать проблем со здоровьем

От «я и ты» к «мы»: зачем и кому нужна семейная психотерапия

Психология спокойствия: как звукотерапия приводит в баланс и почему это не магия

Здоровье | Уфа | Sobaka.ru

Новый центр психотерапии в Уфе «Интегра»: как комплексные услуги помогают заботиться о ментальном здоровье

Быть в отношениях — стрем!(?) Почему девушки стали скрывать бойфрендов в соцсетях и в жизни?

Как перейти на интуитивное питание, разрешать себе читмилы и не толстеть? Большой гид!

Как получить от бьюти-процедуры и операции роскошный максимум (и надолго!)? Вот 5 стратегически важных моментов

Как выскочит! Чем быстро вылечить герпес и снизить риск рецидива?

Ревную — это нормально или я абьюзер? Как отличить здоровое чувство от патологического и сохранить отношения?

Синдром упущенных выходных: вот 4 сценария, которые мешают нам восстановиться, и как их изменить

Как сократить экранное время и перестать думскроллить? Вот 8 эффективных способов

Почему мы заедаем стресс и как договориться с мозгом (и кишечником!), чтобы не срываться?

Бьюти-тех: ИИ предскажет, когда вы постареете, и предложит антиэйдж-уход? Машины заменят косметологов? Стоит ли покупать домашние смарт-гаджеты?

Почему возникает зависимость (не путать с гиперувлечением!) и как от нее избавиться?

Что нужно для легкой беременности и морального комфорта будущей мамы? Советуют уфимские специалисты

5 важных вопросов про магнитные бури! Что известно об их влиянии на человека? Они правда вызывают головные боли и упадок сил?

Как избавиться от синдрома самозванца (и научиться требовать по заслугам!): 7 шагов от топ-менеджера Саши Тутовой

Как практиковать dirty talk и почему точно не стоит стесняться? Спойлер: хот-флирт работает как терапия!

Как подтянуть овал лица и получить заветные «углы молодости»? Вот суперэффективные (и доказательные!) методики

Сладость или гадость? Какие (мегапопулярные!) десерты — красный флаг и чем их заменить

«Псих», «шизик», «истероид»: почему мы (зря!) боимся людей с психическими расстройствами — и как это вредит всем нам

Как получить точеные руки: вот 3 тренировки (и важные нюансы) для новичков, профи и настоящих киборгов!

Как справиться с акне, розацеа, темными кругами и морщинами без тысячи уколов? Рассказывает косметолог голливудских звезд!

Какие антидепрессанты могут вызвать набор веса, скачки холестерина и сбои сердца, а какие безопасны? Глобальный обзор

«Просто повезло»: почему нам так трудно принимать похвалу и как научиться делать это с удовольствием?

Голова тяжелая, а спина скрипит? Вот, чем (по науке!) поможет массаж — рассказываем про самые полезные техники

Новый стайлинг-трюк «волосы депрессии» — хот о нот? Почему надо (и как) привести в норму сухие, тусклые и ломкие пряди, чтобы сделать ироничную укладку?

Как и почему возникает биполярное расстройство? И что нужно знать о нем каждому, чтобы помочь близкому человеку и во время обратиться к врачу?

Деликатная пластика — в своей прайм-эре! Вот лучшие операции для лица и тела с легкой реабилитацией и крутым эффектом

Купить журнал:

Отправка сообщения об ошибке

%title%

Выберите свой город:

Ваш город

Уфа?

Выберите проект: