Гибкий ум: как мастер спорта по художественной гимнастике открыла сеть студий растяжки

У вас спортивное прошлое?

Да, я профессионально занималась художественной гимнастикой с четырех до восемнадцати лет. Стала чемпионкой Сибири в командном зачете, была победителем и призером Всероссийских и международных турниров. Моей спортивной карьере помешала травма: на соревнованиях случился компрессионный перелом, причем из-за врачебной ошибки я узнала о нем не сразу, а лишь спустя полгода. Все это время меня мучали сильные боли – и когда перелом, наконец, обнаружили, я была вынуждена уйти из спорта. Было не просто грустно и обидно. Казалось, что жизни дальше быть не может...

Чем вы занимались потом?

После окончания спорта я посвятила своё время развитию. Поэтому на сегодняшний день у меня два высших образования — экономическое и спортивное. Одновременно с учебой в 18 лет открыла первый бизнес: кофейню с уникальными милкшейками. Занималась всем самостоятельно: дизайном, калькуляционными картами, приготовлением коктейлей, обслуживанием гостей, маркетингом, продажами… Это было интересное время, которое принесло не только деньги, но и опыт.

Спустя несколько месяцев развития кофеен мне сделали оффер из Канады: пригласили на должность тренера в в новом спортивном клубе. Когда я прилетела, оказалось, что никакого клуба еще нет и откроется он не скоро. Пришлось срочно искать другую работу. Компания, пригласившая меня, занималась организацией концертов в Торонто, я стала их продюсером. Мы создавали проект Les Fleurs de Ballet, привозили артистов из разных стран: Франции, Германии, России. Я сама принимала участие в шоу, танцевала свой гимнастический номер. Это был невероятный экспириенс! Через полгода вернулась в Россию для продления визы и поняла, что хочу остаться дома.

Почему не захотели остаться в Канаде?

Это страна возможностей: там очень ценят активных, работоспособных людей. Стать известным в Канаде проще, чем в России, конкуренция у нас гораздо выше. Но все-таки чувствуется разница менталитетов. Мы привыкли рубить правду-матку. А в Канаде сложно понять, насколько человек честен с тобой, действительно ли он хочет тебе помочь или просто улыбается в лицо, а когда понадобится его помощь – отвернется.

Вернувшись домой в Иркутск, я чувствовала себя спокойно и уютно. Тренировалась, помогала маме с бизнесом. Однажды подруга спросила меня: «Почему ты много занимаешься, но не передаешь свой опыт другим людям?» Я подумала: действительно, почему? Арендовала небольшой лофт, купила коврики, написала пост в инстаграме. И дело пошло!

Я сама вела тренировки, занималась бухгалтерией. Потом у меня появились партнеры, у которых уже была студия растяжки. Мы объединились и начали развивать бизнес вместе!

Вы сознательно выбрали именно взрослую аудиторию?

В детстве мы с подругой шутили, что вырастем и откроем студию растяжки для взрослых. Отомстим тренерам и родителям, которые растягивали нас до невозможности – пусть поймут, как это больно! (Смеется.) В итоге детская мечта превратилась в большой бизнес-проект.

Назовите три причины заняться растяжкой тем, кто не делал этого раньше.

Первая причина – эмоциональное состояние. Обида, злость, стрессы – все это создает в теле зажимы, а растяжка их убирает. Могу сказать на своем примере: когда мне нужно принять важное решение, я выделяю время для растяжки. Тянусь под классическую музыку, слушаю свое тело. Часа хватает, чтобы полностью успокоиться, прийти в равновесие, смотреть на вещи трезво и здраво.

Вторая причина – здоровье. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, снимают головную боль. У меня была ученица, которая страдала от жутких головных болей. Ходила по врачам, сдавала анализы – никто не мог найти причину, все показатели были в норме. Писала мне в директ, что у нее больше нет сил и денег на обследования, она страдает и боится умереть. В общем, девушка была на грани. Я читала ее сообщения, и у меня разрывалось сердце. В итоге предложила ей попробовать растяжку. Звучит как сказка, но ей помогло! Головные боли полностью прошли – думаю, причина была в мышечных зажимах и нервном напряжении.

Третья причина – красивое тело. Сознательно не ставлю на первое место, хотя многие приходят в зал именно за этим. Во время занятия вы не просто лежите на коврике, пока тренер поднимает вам ноги.

Почему новую локацию открыли именно в Уфе?

Мы любим вкладываться в развитие регионов. Москва и Санкт-Петербург – это прекрасно, но рынок там перенасыщен. А так приятно открыть в городе особенное, уникальное место. Слышать слова благодарности от гостей. Я рада, что мы выбрали именно такой путь. Да, он сложный: постоянные командировки, перелеты… Но такова наша миссия. (Смеется.) Сейчас у The Flex девять филиалов: три в Иркутске, два в Красноярске, два в Новосибирске, по одному в Тюмени и Уфе.

В чем уникальность The Flex?

Все наши тренеры имеют профильное образование: высшее медицинское, педагогическое или физкультурное. Либо заканчивают курсы переквалификации на базе высшего образования. Кроме того, каждого тренера мы обучаем по авторской методике: я разработала ее совместно с врачами – хирургами, кинезиологами. Так происходит не во всех клубах: зачастую учредители вообще не вникают в работу тренерского состава. А я, благодаря моему спортивному прошлому, разбираюсь в специфике ведения тренировок.

Занятия в The Flex строятся определенным образом – как в техническом плане, так и в эмоциональном. Перед началом тренировки тренер обязательно интересуется, есть ли в зале новички, люди с травмами. Даже если в группе собираются девушки с разным уровнем подготовки, тренер ведет урок так, чтобы всем было комфортно. Наши педагоги никогда не тянут гостей с усилием: они делают это бережно, осторожно. Это важный момент: среди тренеров много бывших гимнасток, которые с обычными, неподготовленными людьми работают по тем же схемам, по которым сами занимались в детстве. Я считаю такой подход неправильным. Цель наших занятий – не сверхгибкость, а здоровье, расслабление, комфортное самочувствие.

Каждое упражнение плавно перетекает из одного в другое. В программы входят 3D-упражнения: это те движения, которые люди совершают в обычной жизни – когда тянутся за сумкой, лежащей на заднем сиденье авто, или достают книгу с верхней полки. В классическом фитнесе используются только одноплоскостные движения. Но для того, чтобы тело полноценно функционировало, важно развивать его двигательные свойства – как раз этому посвящены наши занятия

Расскажите об уфимском филиале.

У него прекрасная локация – ЖК «Аристократ». В помещении огромные панорамные окна с видом на озеро. А какие там закаты! Мы собрали самые востребованные направления: это классическая растяжка, Sky stretching – растяжка на полотнах с элементами йоги, воздушной гимнастики и медитации, TRX – тренировки с армейскими петлями, которые помогают проработать глубокие мышцы кора и стабилизировать суставы. Есть разовые пробные занятия. Абонемент можно приобрести с беспроцентной рассрочкой. Будем рады видеть у нас уфимских девушек!

	Студия растяжки The Fleх г. Уфа, ул. Ленина, 75 тел.: +7 (917) 798-26-56 ufa.theflex.ru