Шеф-повар ресторана Le Grill Сергей Мемешкин занимается моржеванием много лет. Каждый день начинает, а иногда и заканчивает, на Втором парковом озере на Автозаводе. Прорубь расчистил сам вместе с единомышленниками. А ресторанного критика и главреда мультимедиа «НН.Собака.ru» Катерину Смирнову просто не жалко, поэтому от всей редакции к обливанию готовится именно она. Но делает это почти правильно, потому что проконсультировалась с профессионалами. Их рекомендации здесь тоже есть.
24 февраля Нижний впервые присоединится к фестивалю массового обливания водой. Будет организован телемост с 35 регионами России и 5 странами. Конечно, нашему главреду хочется попасть в камеры в своем новом купальнике! Поэтому первым делом она обратилась за инструкциями к моржу и основателю школы здорового бега Ольге Бекрицкой.
Ольга Бекрицкая
Основатель школы здорового бега
Человек, который подходит к закаливанию разумно, делает все осторожно и постепенно. Лично я год бегала раздетой, обливалась холодной водой дома и только после этого решилась на прорубь. Мой организм был готов к таким нагрузкам, но я все равно испытала сильный шок.
Когда «морж» сталкивается с холодом, его сосуды автоматически закрываются, чтобы сохранить внутреннюю температуру тела. У неподготовленных людей не так, их сердечно-сосудистая система просто не готова.
Поэтому рекомендую начать с контрастного душа. Первое зимнее погружение лучше совершать при небольшом минусе, и обязательно с человеком, который уже в теме. Поначалу достаточно 10 секунд в холодной воде, а потом сразу в тепло.
К счастью, Сергей Мемешкин именно такой подготовленный человек. И НН.Собака.ru попала в правильные руки.
Во-первых, он заставил Катерину Смирнову надеть шапочку, прямо как мама. Во-вторых, предупредил, что обязательно надо захватить сланцы и теплые носки с варежками.
Сланцы Смирнова все равно забыла, поэтому воспользовалась Мемешкиными. Так что вот вам еще один урок на пути к моржеванию: всегда берите с собой надежного и крепкого человека на случай, если сами все забудете и попытаетесь, например, потерять сознание в проруби.
А присоединиться к фестивалю массового обливания холодной водой можно здесь.
Подробнее о нем мы писали тут .
Фото: Анастасия Волкова
Комментарии (0)