Как помочь ребенку полюбить спорт? Вот лучшая стратегия! Спойлер: меньше «надо», больше игры и «дворовой» свободы
Даём сценарий весёлой и простой зарядки!
Патчи не помогут! Вот как реально убрать темные круги под глазами. Спойлер: анатомия решает!
Окружен, но не сломлен.
20+ практик нового self-care: слушать, создавать, отпускать и другие способы позаботиться о себе (без банальностей о сне и питании!)
Кто, если не вы?
ВИЧ сегодня: что изменилось в терапии и почему люди все еще боятся — рассказывает Юлия Годунова, директор ассоциации «Е.В.А.»
Он не передаётся в быту!
Минет уровня Pro Max: анатомия и ритм по науке, «секретные клавиши» и почему глубина — не главное
Глубокий разбор.
Sexy back (без фильтров!): как выпрямить осанку, убрать «холку» и вернуть телу чёткий силуэт
Я обернулся посмотреть...
«Похоже на насморк и аллергию»: в России массово фиксируют новый вариант COVID. Вот, как его распознать!
И что такое спящий поллиноз?
Как выстроить границы в паре: 20+ готовых фраз, чтобы не терпеть, а договариваться (cпойлер: без этого не будет ни уважения, ни доверия!)
Стоп! Мне неприятно!
Сорвалась? Сама виновата! Или нет? Почему после диеты вес возвращается быстрее и как выйти без отката
Гормоны опять ведут двойную игру.
Мозг всё уже решил за нас!? Почему исчезает интерес к жизни и откуда берутся вспышки гениальности? Объясняет психофизиолог Александр Каплан
Инсайты — наше секретное оружие на случай восстания машин!
Устали так, что не отпускает? 15 самых эффективных способов восстановиться: от крио до светотерапии и кислорода
Весна отдала приказ — цвести!
Гормональная контрацепция: как подобрать? Какие риски? И почему это всегда индивидуально?
Плюсы, минусы, мифы.
Как выбрать очки без диоптрий (и не повестись на маркетинг), чтобы снизить нагрузку на глаза?
Антибликовые, водительские и «антистресс».
Витамин С: есть ли в нем смысл? Он правда защищает от вирусов, старения и слабости или мы пьем его по привычке?
Версии с «улучшенным усвоением» правда работают?
Кризисное мышление: почему в стрессе мы принимаем решения, о которых потом жалеем и как этого избежать
Возвращаем контроль, пока не поздно!
Вы точно используете презерватив неправильно! Засомневались? Проверьте! Вот 10 фактов о защите, ощущениях и экстренных мерах
Размер имеет значение!
Код выносливости: что говорили (и делали!) на паблик-токе фестиваля New Star Camp
С 23 по 29 марта на курорте Роза Хутор в Сочи прошел New Star Camp — ежегодный спортивно-музыкальный фестиваль, который объединяет спортсменов и любителей активного образа жизни.
ДНК, гормоны, воспаление: 5 анализов, чтобы узнать свой биологический возраст, поймать сигналы старения и не паниковать раньше времени
Разбираем базовый антиэйдж-профиль.
«(Не)возьми телефон, детка!» Как оторвать ребёнка от гаджета и договориться без скандалов — объясняет психолог
Смиритесь, «как раньше» уже не будет!
Фитнес-часы усиливают стресс! Почему контроль за шагами и сном даёт обратный эффект? И как не зависеть от цифр?
Вот 6 рабочих правил. Спойлер: восприятие важнее данных!
Почему спортсмены помешались на Boy Kibble? Фарш с рисом внезапно стал главным суперфудом качков! Это правда полезно?
Гигачады придумали, как готовить раз в неделю.
Почему «денежная энергия» не работает? Как перестать верить в «потоки» и наконец разобраться с финансами? Спойлер: всё решает поведение
Любой ценой — но бесплатно!
Креатин: энергия для мышц или апгрейд для мозга? Почему банку из спортпита объявили ноотропом?
Где заканчиваются факты и начинается маркетинг?
«Не голоден, но продолжаю есть»: как распознать компульсивное переедание и вернуть себе кнопку «стоп»
Где грань, между нормой и диагнозом?
Не мешайте себе жить! Вот как тревожным людям научиться доверять интуиции: практики от медитации до «ничегонеделания»