5 способов избавить себя от осенней хандры

Постотпускная хандра. Немотивированная усталость, раздражительность, апатия, низкая работоспособность и потеря концентрации... Знакомые симптомы? Для этого поистине осеннего букета на Западе даже придумали романтичное название - post-vacation blues или «постотпускная хандра». Когда надеяться, что «само пройдет» - не вариант, лучше изучить вопрос и отправиться в ближайшую аптеку «Фармленд» за комплексным решением!

Избавиться от стресса

Выход на работу после отпуска - настоящий стресс. Он может привести к истощению нервной системы, повышению утомляемости и бессоннице. Справиться с этими неприятными симптомами помогут современные препараты, например, «Ново-Пассит», «Афобазол» или «Тенотен», а также препараты Магния, который выступает в роли естественного успокаивающего средства – «Магне В6» или «Магнелис В6».


Обязательно нормализуйте режим сна и бодрствования, ведь низкое качество ночного отдыха сказывается не только на трудоспособности, но и на здоровье в целом. Если вы замечаете, что утром просыпаетесь с ощущением усталости и дискомфортом в области шеи или спины, скорее всего, вы спите в неправильном положении. В этом случае рекомендуем задуматься о приобретении ортопедической подушки.

Побороть усталость

У большинства жителей нашего региона наблюдается выраженный дефицит витамина D (он, кстати, несет ответственность за синдром хронической усталости) и йода. Поэтому стоит пройти ультразвуковое исследование щитовидной железы и сдать анализ на уровень витамина D. В соответствии с результатами анализов врач назначит терапевтические дозы и порекомендует необходимые препараты. Среди них могут быть, например, «Йодомарин», «Ультра-Д» или «Детримакс».

Также восстановить уровень энергии помогут витаминно-минеральные комплексы («Солгар Мульти I» или «Супрадин»), а также средства с полиненасыщенными жирными кислотами, коэнзимом Q10 и экстрактом гинкго билоба - уникального реликтового дерева. Остановить свой выбор можно на препаратах «Танакан», «Билобил» и «Солгар Неронутриентс».

 

Укрепить иммунитет

Мало кто знает, но иммунная система человека на 80% зависит от состояния кишечника. Если у вас расстройство стула в течение продолжительного времени, повышенное газообразование или общая слабость, обратитесь к врачу и пройдите курс лечения про- и пребиотиками. Пребиотики создают условия для роста полезных бактерий, одновременно угнетая патогенные микроорганизмы. Здесь можно порекомендовать препарат «Хилак форте». Пробиотики - препараты с микроорганизмами, составляющими нормальную микрофлору кишечника человека. В аптеках «Фармленд» есть такие пробиотики как «Линекс», «Бифиформ» или «Баксет». Нормализовать работу кишечника помогают также закваски и диетические продукты с большим содержанием клетчатки, которые также можно приобрести в аптеках «Фармленд».

Скорректировать рацион

Следует полностью исключить фастфуд и вредные снеки. В аптеках «Фармленд» есть множество товаров для здорового и вкусного перекуса. Например, льняные крекеры или батончики, которые не только утолят голод, но и обеспечат организм необходимой ему энергией.

Стоит обратить внимание на воду, насыщенную кислородом, например, марки «Спортиния». Эта вода специально создана для повышения выносливости и стимуляции физической активности при занятиях спортом и повышенных умственных нагрузках. Не забывайте и про кислородные коктейли, которые можно попробовать в аптеках «Фармленд».

Привести в порядок кожу

Можете ли вы честно подтвердить, что этим летом загорали по всем правилам? Или все же иногда забывали про солнцезащитный крем? В этом случае, ваша кожа сейчас, скорее всего, обезвожена, лишена упругости, на ней могли появиться пигментные пятна и морщинки. Это симптомы фотостарения, справиться с которыми поможет активная косметика. Например, средства гаммы «Депидерм» от «Урьяж» идеально подходят для тусклой и усталой кожи. Они выравнивают и осветляют тон кожи, восстанавливают сияние, уменьшают пигментацию и улучшают цвет лица.

Еще одна гамма – «Нюкс Нюксэлланс» - это уникальная «цветочная батарейка», которая стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, борется с морщинами, защищает клетки от внешних воздействий, улучшает микроциркуляцию и мгновенно придает сияние. А концентрат-сияние «Гидрасид С20» от марки «СВР» с гиалуроновой кислотой и стабилизированным витамином С поможет защитить кожу от окислительного стресса. Если проблема пигментации стоит очень остро, то рекомендуем попробовать сыворотку «Филорга Пигмент-перфект».


Чтобы сделать покупки еще удобнее, установите приложение farmlend.ru. Скачать его можно в App Store или Google play. Дальше все просто - выбираете нужные товары, отправляете заказ в корзину и определяете конкретную аптеку, в которой предпочитаете забрать заказ. Весь ассортимент лекарств, товары для мам и детей, активная косметика, здоровое питание и многое другое на сайте и в приложении «Фармленд» представлен по специальным выгодным ценам

* ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

@ekb.sobaka.ru,
Комментарии

Наши проекты