Роспотребнадзор опубликовал пять рекомендаций для россиян о том, как защитить себя от коронавируса и ОРВИ.
Правило #1: часто мойте руки с мылом
Необходимо не только регулярно чистить и дезинфицировать поверхности, используя бытовые моющие средства, но и соблюдать гигиену рук.
«Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками», — сообщает ведомство.
Правило #2: соблюдайте расстояние и этикет
Сохраняется рекомендация соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга и масочный режим. Также не стоит трогать лицо руками. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. А избегая излишних поездок и посещений многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания, сообщают в Роспотребнадзоре.
Правило #3: ведите здоровый образ жизни
«Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность», — советуют в ведомстве.
Правило #4: защищайте органы дыхания с помощью медицинской маски
Среди всех средств индивидуальной защиты особое место занимает маска.
Маску следует использовать, согласно требованиям Роспотребнадзора:
- при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями,
- при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями,
- при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции,
- при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.
Правило #5: в случае заболевания ОРВИ, гриппом или новой коронавирусной инфекцией необходимо оставаться дома и обращаться к врачу, следовать его указаниям и соблюдать постельный режим.
Комментарии (0)