Ну что, девочки и мальчики, да-да, эта информация касается всех! Готовимся к сезону вместе с руководителем сети клиник «Талисия» Ириной Гридасовой, которая на профессиональном языке поведает о пользе детоксикации и расскажет, на что стоит обратить внимание в работе лимфатической системы.
Почки и лимфатическая система являются основными органами выделения и связаны с третьей фазой детоксикации. Нарушение работы этих органов приводит к накоплению токсинов в организме.
Лимфа — прозрачная жидкость, которая циркулирует по всему организму, забирает отходы клеточного метаболизма и токсины клеток и выводит их из организма.
Лимфатическая система не замкнута, движение лимфы поддерживается мышечными насосами, которые активны только во время движения и правильного дыхания. Поэтому призывы врачей к спорту — не пустые шаблоны, а поддержка лимфатической системы и детоксикации в целом.
К чему может привести скопление токсинов
При накоплении токсинов в тканях происходит развитие многих хронических заболеваний в виде артрозов, целлюлита, повышенных жировых отложений разных локализаций, камней в органах, тяжелых заболеваний центральной нервной системы и других нарушений.
Как избежать осложнений
Я неустанно буду призывать к профилактике заболеваний, к контролю своего питания, образа жизни — того, на что мы можем повлиять своими ежедневными действиями и осознанным подходом.
Что нарушает работу почек и лимфатической системы:
- избыток соли, белка и кальция в рационе,
- недостаточное поступление воды,
- резкие скачки веса,
- некоторые лекарственные препараты,
- злоупотребление алкогольными напитками,
- дефицит витамина В,
- острые и хронические вирусные заболевания,
- сидячий образ жизни,
- некачественная еда.
Симптомы плохой работы почек и лимфатической системы:
- припухлости под глазами,
- головные боли,
- апатия, отсутствие энергии,
- боли в пояснице,
- отеки.
Для поддержания здоровья органов детоксикации обращаемся к природным богатствам:
Клюква — разрушает биопленки патогенной микрофлоры.
Цитрусовые — биофлавоноиды, содержащиеся в их плодах, необходимы для профилактики мочекаменной болезни.
Тыквенные семечки и масло — профилактика мочекаменной болезни.
Изюм, курага — поддерживают работу натрий-калиевого насоса.
Травы: петрушка, толокнянка, розмарин, фенхель, крапива, хвощ, чай из корня имбиря, одуванчика, фенхеля, брусники.
Не лишней будет и физическая нагрузка, например плавание, прессотерапия и расслабляющий массаж.
Адрес: Сочи, пгт Красная Поляна, ул. Защитников Кавказа, 4
Телефон: (977) 137-8888
Телеграм: talisia540
VK: talisia540
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: ПЕРЕД ПОСЕЩЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ
Фото: НИКИТА ПИЩОВ
Комментарии (0)