Лилия Тимофеева: «Губы у меня свои, от мамы достались»

У вас прекрасная фигура. Это выигрыш в генетическую лотерею или результат серьезных усилий?

В моем случае – сочетание нескольких факторов: у нас в семье нет людей с лишним весом, плюс до восемнадцати лет я профессионально занималась танцами. А еще с детства придерживаюсь режима питания. Он довольно стандартный: с утра плотный завтрак, чтобы энергии хватило подольше – к примеру, тост на зерновом хлебе с лососем, яйцом пашот и авокадо. Днем полноценный обед, вечером – легкий ужин: рыба, запеченные овощи.

Три продукта, без которых вы не представляете свой рацион?

Рыба, овощи (особенно помидоры!) и морепродукты. Вместо десерта предпочту горький шоколад.

Есть какие-то guilty pleasure в еде?

Никаких. Даже если по просьбе детей мы заезжаем за фастфудом, себе не беру ничего – ни картошку, ни бургеры. Хотя я против диет как таковых: считаю, что нужно питаться интуитивно и прислушиваться к потребностям организма.

Какие у вас отношения со спортом?

После тридцати регулярные тренировки стали частью моей жизни: дважды в неделю бассейн, еще дважды – силовые, в промежутках йога и пилатес. Я занимаюсь в World Class с персональными тренерами: плаваю с Денисом Шутовым, функционал у меня ведет Ольга Кононова. За большими весами мы не гонимся, делаем упор на технику. Иногда ленюсь и заставляю себя доехать до спортзала, но стоит только начать тренироваться, как настроение поднимается и энергия только прибавляется. Зато в бассейн всегда хожу с удовольствием: плавание ассоциируется у меня с морем и отдыхом, дает возможность перезагрузиться.

Расскажите про ваш домашний уход.

К нему я тоже подхожу без фанатизма: вечером смываю макияж пенкой, очищаю лицо тоником, наношу увлажняющий крем – все от Biologique Recherche, это французский бренд медицинской косметики. Их осветляющий крем для кожи вокруг глаз – настоящий маст. Утром умываюсь прохладной водой, мажусь дневным кремом. Пару раз в неделю пользуюсь скрабом, маски делаю редко.

Раз уж мы заговорили о процедурах: можете что-то посоветовать?

Я относительно поздно начала посещать косметологов: до тридцати лет не делала ничего, кроме чисток и уходов. Затем к ним добавились биоревитализация, легкий ботокс. Прямо сейчас мой фаворит – всевозможные аппараты. Чаще всего делаю их в велнес-центре Riviera и центре здоровья Giovane: недавно прошла там лазерное 3D-омоложение, осталась очень довольна!

А что насчет волос?

В этом отношении я консервативна: больше десяти лет стригусь и крашусь у одного стилиста. Мне нравятся профессиональные уходы в Riviera – «Глубокое питание» Davines, «Метал детокс» L’Oréal. Дома мою голову японским шампунем LebeL для осветленных волос. Кстати, маски у этой марки тоже отличные.

Какие тюбики и баночки всегда есть в вашей косметичке?

Я привыкла создавать красоту вокруг себя, поэтому для меня важно и самой выглядеть привлекательно и эстетично. Легкий макияж – обязательная часть моего делового образа. Обычно он выглядит так: тональный крем от Lancome, контуринг и румяна, тени, помада или блеск для губ от Guerlain. Маникюр и педикюр делаю в той же Riviera.

Уместно спросить про губы?

Они у меня свои, от мамы. (Смеется.)

У вас есть любимые ароматы?

На каждый день я выбираю абсолютную классику – Chanel No.5. В качестве вечерних ароматов предпочитаю что-то более плотное, насыщенное. Сейчас на моем столике стоит Lost Cherry от Tom Ford c нотками черешни, турецкой розы и сандала.

Поделитесь напоследок нестандартным бьюти-секретом?

Даже не знаю, что в моей рутине можно назвать нестандартным… Для меня важен крепкий сон не менее семи-восьми часов: хорошо высыпаться помогают плотные блэкаут-шторы в спальне. Каждую неделю я обязательно хожу в баню, обожаю все ее проявления: и русскую парную, и сауну, и хамам. Правда, париться вениками не люблю – для меня это слишком экстремально. В бане делаю обертывания Biologique Recherche и L’occitane: у последних есть прекрасные масляные скрабы и увлажняющее масло для душа. Вообще увлажнение изнутри и снаружи я считаю приоритетом: можно не пользоваться косметикой, но если при этом использовать хороший крем и пить достаточно жидкости – будешь выглядеть прекрасно. Но во второй половине дня лучше сократить потребление воды, чтобы снизить нагрузку на почки – говорю со всей уверенностью, как человек с медицинским образованием. (Смеется.)

Вы довольны своей внешностью?

Конечно! В подростковом возрасте я придиралась к себе, искала недостатки, но постепенно поняла свою ценность и научилась ощущать себя красивой. Сейчас я ничего не стала бы менять в себе: считаю очень важной индивидуальность. Человек может обладать нестандартной фигурой и внешностью, но если он здоров и ощущает себя счастливым, то светится красотой буквально изнутри. Безумно приятно видеть, как таких людей с каждым годом становится больше.