Признаемся себе честно: месяцы самоизоляции отразились не только на фигуре, но и на ритме жизни. Предлагаем идеальный компромисс между негой и пользой: доставка любимых «вредных» блюд в ПП-исполнении и ленивая растяжка.
Как сделать подход к спорту и питанию осознанным, рассказывают Яна Валеева, создательница студии функционального тренинга FORMA, и психолог Ксения Ларькина.