Лень добираться до зала после насыщенного дня, забыл собрать форму — больше нет причины пропускать тренировки. Предлагаем лучшие ресурсы для занятий спортом дома.
Nike Training Club
С этим популярным приложением знаком, пожалуй, каждый. Более 185 тренировок с видео- и фотоинструкциями, рассчитанных на разные уровни подготовки. Выбирайте цель — сила, тонус, стройность — и адаптируйте занятие спортом под свои потребности и расписание. В подборке тренировок можно найти программы от Криштиану Роналду, Серены Уильямс, Марии Шараповой и других известных спортсменов.
Скачать: App Store, Google Play
Passion4Profession
На YouTube-канале Passion4Profession есть подходящие комплексы упражнений для женщин и мужчин. Короткие графические ролики детально рассказывают, как задействованы мышцы во время тренировки. Большая часть занятий предполагает работу с собственным весом без дополнительного снаряжения. Канал завоевал большую аудиторию по всему миру благодаря простым, но эффективным тренировкам и локальным версиям на различных языках.
YouTube: Passion4Profession
Oysho Sport
Тренироваться дома можно даже с популярным брендом одежды. Занятия проходят в прямом эфире на странице Oysho Sport в Instagram — за расписанием можно следить на официальном сайте. Там же сохранены программы по различным направлениям: силовые тренировки на все группы мышц, йога, танцы, а в специальном разделе Healthy Food собраны рецепты и рекомендации по здоровому питанию.
Orange Fitness
Фитнес клуб Orange Fitness перешел в режим онлайн тренировок. Можно следить за прямыми эфирами клуба в Instagram, а на YouTube канале выбрать готовый комплекс упражнений. Для тех, кто привык к индивидуальному подходу, тренера клуба проводят персональные занятия по видео-связи. Присоединяйтесь к марафону здоровья, красоты и движения #orangelive. Каждый день — новые тренировки, советы по питанию и призы всем участникам.
YouTube: Orange Fitness Краснодар
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: ПЕРЕД ПОСЕЩЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ
Комментарии (0)