Рецепты для поддержания здоровья:
Отвар из ягод и трав:
- В равных пропорциях смешать: 50 г. мяту, иван-чай, мелиссу и цветки каштана;
- Взять 2 столовые ложки получившейся смеси, положить в кастрюлю с толстым дном, залить половиной литра кипятка, поставить на огонь, довести до кипения и на медленном огне выдержать 5 минут;
- Обязательно дать настояться 2 часа;
- Процедить и влить в отвар 1 литр компота из любых ягод (вишня, смородина, калина, клубника… Они могут быть замороженными, свежими, сушёными);
- Компот сварить без сахара при минимальной температурной обработке. Также можно настоять ягоды без варки. Затем компот процедить;
- У вас получится душистый, вкусный и целебный напиток. Желательно пить его за полчаса до еды.
Имбирь с ягодами и лимоном:
- Чистим и трём на тёрке 200 г. имбиря,
- Тонко нарезаем половину лимона и добавляем 300 г. растолчённых любых ягод (например: малина, облепиха, смородина);
- Эту cмесь настаиваем двое суток в холодильнике, затем хорошенько отжимаем в дуршлаге через ткань,
- Принимаем по столовой ложке вместе с водой или чаем.
Если у вас есть своим секреты, помогающие не разболеться в самые «болезненные» периоды, поделись ими в комментариях. Это может помочь другим!
⠀
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
Фото: Pinterest
Комментарии (0)