Марафоны: религия нашего времени

В канун Нового года суперсушку запустила тренер Кристина Резникова. Более 130 девушек в течение десяти дней готовились к праздникам: правильное питание, тренировки, контроль в чате.

Представители сетевого бизнеса делятся на своих страницах в социальных сетях большим количеством тренингов и семинаров.

Стилисты независимо от праздников продолжают собирать модные чаты. Smm-специалисты запускают курсы по продвижению и созданию контента. Психология, инвестиции, эзотерика, медитации, бьюти-сфера – в Сети можно найти множество проектов на любой вкус и получить новое образование буквально за несколько дней.

«Раньше процесс получения образования был долгим. Сейчас эти сроки сокращены максимально. Даже диплом тренера можно подучить за шесть дней. Это было бы смешно, если бы не было так грустно. Но люди идут. В разные проекты. Ко мне обращаются, потому что доверяют. Я профессионал, у меня большой стаж. Если человек все делает по моей методике, то он получает те результаты, которые я заявляю. Если я обещаю убрать 6–11 сантиметров с талии, они уйдут. Но при условии, что человек следует всем моим рекомендациям ежедневно. Однако не всегда получается делать все вовремя. Я тоже брала онлайн-курс, но не все выполняла. И я только с себя спрашиваю, почему результат не тот, который хотелось бы получить. Еще один нюанс такого формата, что в онлайн-проектах есть возможность купить кота в мешке за большие деньги. Потому что им занимается хороший маркетолог. Упаковка крутая, а ценности нет. Следующий важный момент в том, что многие не пользуются навыками и полученной информацией после проекта. Я рада, что мои ученики придерживаются правильного здорового образа жизни и после обучения. Я не просто даю информацию, а прививаю любовь к полезным привычкам. Кроме того, структура моего проекта позволяет участникам остаться со мной надолго. Они сначала учатся правильно питаться, тренироваться, а потом остаются в моем магазине тренировок и в течение восьми месяцев приходят в идеальную форму, зная, что делать», – Ольга Поменчук, фитнес-тренер, руководитель фитнес-центра «Идеал», создатель онлайн-проекта «Лучшая версия себя за 30 дней».

Вопрос мотивации в онлайн-проектах действительно остаётся открытым. Как не потратить деньги зря и получить максимальную пользу от онлайн-образования, нам рассказал Алексей Джурук – психотерапевт, супервизор, аналитик.

Почему люди покупают марафоны и не участвуют в них?

Потому что прежде чем тратить деньги и вписываться в какой-либо марафон, нужно ответить себе на вопрос: «Что конкретно вы хотите получить в результате? Для чего вы идете туда? Чтобы – что?». Чем конкретнее будут ответы, тем лучше.

Помните, понимание, как достичь результат, и достижение результата НЕ есть одно и то же. За понимание и делание отвечают разные зоны мозга. Учитесь внедрять полученные знания, превращать их в практический опыт. Теория без практики всего лишь ментальная мастурбация. Впрочем, и от нее можно получить свой кайф:)

Существует правило 72 часов. Если в первые 72 часа после получения информации нет действий – вероятность, что вы будете что-либо делать, стремится к нулю.

Как мотивировать себя?

Ценность результата для вас должна быть выше, чем цена (деньги, время, усилия). Как в экономике – никто не хочет переплачивать за товар. Задайте себе вопрос: «Почему этот результат для меня важен? А если я его не достигну, то что?».

Когда у вас дико болит зуб, вам нужно мотивировать себя пойти к стоматологу? Думаю, нет. Помчитесь вприпрыжку. Каждое свое действие мы оцениваем с точки зрения цены и ценности. Если ценность выше – делаем, нет – возникает саботаж

Как поддерживать результат после марафона?

Ценным должно быть не только достижение результата, но и его сохранение. Нужно определить метарезультат: Зачем вам нужен результат? Что станет возможным в вашей жизни благодаря ему?

Кроме метарезультата важна среда. Именно она на 80% обеспечивает постоянство. Мало кто знает, но нужную среду можно и нужно формировать. Собственно, это и есть одна из задач качественного марафона, тренинга или интенсива.

Есть ли вообще смысл участвовать в марафонах?

Конечно, есть – иначе марафонов бы не было. Важно только помнить, что марафон не панацея и не волшебная таблетка. Это лишь инструмент. Иногда его бывает достаточно для достижения цели, иногда – нет.